Friday, January 25, 2013

Tingkatkan Kemampuan Atletik Tubuh Anda dengan Creatine

Tubuh manusia secara alami memproduksi creatine baik di hati, pankreas, dan ginjal. Creatine adalah kombinasi dari beberapa asam amino yang secara spesifik membentuk fungsi tersendiri. Komponen pembentuk creatine adalah glycine, agrinine, dan methionine.

Tingkatkan-Kemampuan-Atletik-Tubuh-Anda-dengan-Creatine

Tidak ada komponen lain yang dibutuhkan untuk membentuk creatine. Creatine yang diproduksi dialirkan oleh darah menuju otot. Begitu mencapai otot, creatine diubah menjadi creatine phospate, yang akan menyuplai energi pada tubuh. Penggunaan suplementasi creatine sempat populer sesaat setelah berakhirnya event Olimpiade yang diselenggarakan di Barcelona pada 1992 silam.

Dengan beragam manfaat yang ditawarkan suplementasi creatine dalam menjaga kebugaran tubuh, tak heran jika menjelang Olimpiade Atalanta 1996, penggunaan suplemen creatine mengalami kenaikan yang cukup signifikan. Berdasarkan laporan dari International Olympic Committee, creatine tidak termasuk dalam doping, sehingga boleh digunakan menjelang pertandingan.

Peran Creatine dalam Meningkatkan Kemampuan Atletik Tubuh

Sebuah studi dilakukan untuk mengetahui manfaat penggunaan creatine pada performa atlet lari. Berdasarkan penelitian ini, penggunaan suplementasi creatine sesuai dosis yang dianjurkan dapat meningkatkan produksi creatine tubuh sebanyak 20-40%. Dengan meningkatnya jumlah creatine dalam tubuh maka, meningkat pula kekuatan dan performa atlet yang bersangkutan.

Memang penelitian ini masih dalam lingkup yang kecil, dan belum dilakukan penelitian terhadap manfaat yang bisa didapatkan jika digunakan untuk cabang olahraga yang lain. Namun, dengan manfaat yang begitu besar dari creatine untuk meningkatkan performa lari, tidak menutup kemungkinan penggunaan creatine untuk cabang olahraga lain juga dapat menunjukkan peningkatan performa yang signifikan.

Berikut ini alasan mengapa suplementasi creatine berguna untuk meningkatkan performa atlet lari dalam setiap pertandingan.

  • Creatine menjadi salah satu sumber energi yang penting bagi kerja otot karena di dalam jaringan otot, bentuknya menjadi creatine phosphat yang secara langsung akan terlibat dalam sistem metabolisme energi anaerobik untuk menghasilkan molekul energi ATP (adenosine tri-phospate) secara cepat.
  • Pengunaan creatine phosphat sebagai sumber energi secara otomatis akan menjaga tingkat keasaman otot dengan mengurangi pembentukan ion hidrogen.
  • Creatine dapat berfungsi sebagai penyangga dalam mencegah terbentuknya asam laktat yang dapat menyebabkan otot menjadi cepat lelah.

Gunakan suplementasi creatine sesuai dosis yang dianjurkan dan rasakan manfaatnya bagi peningkatan performa atletik Anda! (dan)

Dapatkan suplementasi creatine berkualitas dengan harga terjangkau hanya di Sportindo.Com

BACA JUGA : L-Carnitine, Solusi Cerdas Turunkan Kolesterol Anda

DuniaFitnes.com 25 Jan, 2013


-
Source: http://www.duniafitnes.com/supplement/tingkatkan-kemampuan-atletik-tubuh-anda-dengan-creatine-2.html
--
Manage subscription | Powered by rssforward.com

10 Pesawat Tercepat di Dunia

1. Space Shuttle
 
Anda mungkin sudah pada tahu apa itu SPACE SHUTTLE! Betul banget.. mesin yang digunakan sebagai roket pendorong untuk pesawat ulang alik. Roket pendorong ini pertama kali dibuat oleh NASA pada 1981. Dan memiliki kecepatan 20.000 mil per jam, sedangkan kecepatan rata-ratanya adalah 17.500 mil per jam.
 
 
2. X-43A
gambar saat pesawat lepas dari Induk-nya
Pesawat ini dibangun oleh NASA, dan digunakan pada waktu-waktu tertentu, misalnya untuk tujuan observasi, mata-mata dan lain sebagainya. Pesawat ini berhasil memecahkan rekor dunia penerbangan berkecepatan tinggi pada bulan November 2004, yaitu 7.500 mil per jam.
 
 
3. X-15
 
Pesawat ini juga merupakan pesawat yang dirancang oleh NASA dan "X" menunjukkan bahwa pesawat tersebut adalah pesawat eksperimental. Dibuat kembali pada 1959. Pesawat ini mampu melesat pada kecepatan rata-rata 4.510 mil per jam.
 
 
4. SR-71 Blackbird
 
Pesawat ini didesign oleh Clarence Kelly Johnson pada tahun 1966. Yang kemudian dikembangkan oleh Amerika Serikat di bawah pengawasan NASA. Pesawat ini mampu melesat dengan kecepatan 2.200 mil per jam.
 
 
5. MiG-25R Fox Bat-B
 
Dikenal dengan sebutan Mikoyan-Gurevich, yang di bangun pada tahun 1960 oleh Rusia. Pesawat ini adalah salah satu yang menjadi andalan angkatan-angkatan udara Aljazair dan Suriah. Pesawat ini sengaja dibuat sebagai jawaban atas pembuatan pesawat Mack 3 dari Amerika Serikat. Pesawat ini mampu melesat pada kecepatan hingga 2000 kilometer per jam.
 
 
6. X-2
 
Dikenal sebagai "star buster", juga merupakan pesawat eksperimental yang dibuat pada tahun 1955 yang diproduksi oleh amerika serikat. Pesawat ini memiliki kecepatan hingga 1.900 kilometer per jam.
 
 
7. XB-70 Valkyrie
 
Ini adalah sebuah pesawat pembom strategis pertama kali yang dimiliki di Amerika Serikat dan mampu melakukan perjalanan ke hampir seluruh bagian di dunia. Pesawat ini mampu melesat pada kecepatan rata-rata 1.890 kilometer per jam.
 
 
8. F-15 Eagle
 
Awalnya dibangun oleh Amerika Serikat untuk tujuan dapat melesat ke tempat-tempat berjarak jauh seperti Jepang, Arab Saudi dan Israel. Di bangun pada tahun 1972. Pesawat ini mampu melesat dengan kecepatan rata-rata 1.875 kilometer per jam
 

9. MiG-31 Foxhound
 
MiG 31 adalah pesawat yang dirilis yang lebih baru dari pada MiG 25. Pesawat ini mampu melesat pada hingga 1.750 kilometer per jam.
 
 
10. F-111 Aardvark

Pesawat ini adalah pesawat pembom-tempur yang yang di buat oleh angkatan udara Australia. Kecepatan rata-rata pesawat ini adalah 1.650 kilometer per jam.
 
 

fakta terselubung 25 Jan, 2013


-
Source: http://terselubung.blogspot.com/2013/01/10-pesawat-tercepat-di-dunia.html
--
Manage subscription | Powered by rssforward.com

Rumah Paling Unik di Dunia

http://www.didunia.net/


Rumah ini benar-benar luar biasa. Bukan hanya karena usianya yang telah 103 tahun tapi juga karena didirikan di tengah laut. Konon rumah ini telah berdiri sejak 1905, tepatnya di atas bebatuan Rhode Island yang ada di tengah laut. Rumah itu kerap disebut Clingstone.

Rumah ini cukup besar dan tergolong nyaman. Rumah tersebut dibangun oleh JS Lovering Wharton dengan biaya 36.000 dolar , sepupu jauh Henry Wood (79), yang kini menjadi pemiliknya.
Henry Wood membelinya dengan mantan istrinya pada tahun 1961 seharga 3600 dolar AS. Kemudian dia renovasi dan kini menjadi manson yang menarik dan nyaman dan telah didiami selama dua dasawarsa lebih.

Bayangkan rumah itu memiliki 23 kamar, dan Wood tetap mempertahankan arsitektur kamar dan settingannya seperti 100 tahun lalu. Setiap tahun, pada hari raya tertentu, Wood dan keluarganya mengundang puluhan teman-temannya untuk berlibur di tempat mereka.

Rumah itu memang sangat besar, karenanya membutuhkan banyak orang untuk bisa membersihkannya. Maklum saja, Wood dan keluarganya tidak setiap hari tinggal di sana. Mereka hanya menggunakan manson itu untuk tempat berlibur. Jadi ketika mereka datang, hal yang pertama harus dilakukan adalah, bekerja keras membuat tempat itu kinclong kembali.
Namun para relawan, teman-teman Wood, tentu saja dengan suka rela membantu membersihkannya. Mereka mengaggap itu kegiatan menarik pengisi liburan. Wood dan keluarga serta teman-temannya hanya datang ke sana ketika musim panas. Biasanya selama sepekan mereka menghabiskan masa libur. Sementara di musim dingin, manson besar itu sunyi dan sepi. Boat mereka tetap aman di simpan di dok terapung dekat James Town Boatyard.
Si pemilik rumah




 

 

 

http://www.didunia.net/

Puitika Rahaniyah 25 Jan, 2013


-
Source: http://www.didunia.net/2013/01/rumah-paling-unik-di-dunia.html
--
Manage subscription | Powered by rssforward.com

10 Kematian Paling Aneh di Dunia

Ada satu kepastian dalam hidup, bahwa suatu saat itu harus berakhir. Setiap makhluk hidup akhirnya akan mati;namun sebagian mempunyai cara menemui kematian yang aneh atau bisa dibilang "lucu" 
Daftar top 10 ini ditulis dalam urutan kronologis, sesuai dengan urutan masa. Ada ratusan contoh kematian yang aneh sepanjang sejarah, dan inilah 10 kematian aneh yang paling banyak diingat sejarah. 


10.Chrysippus of Soli, 207 SM
Chrysippus adalah seorang filsuf Yunani yang mumpuni. Ia menghabiskan hidupnya berpikir tentang dunia dan cara kerjanya. Selama hidupnya, ia menciptakan berbagai teori tentang topik-topik seperti etika, matematika, fisika, epistemologi dan agama. Topik favorit yang lahir dari pemikiran ini,tidak diragukan lagi dan berdasar logika. 
Dia ada di daftar ini karena dengan cara aneh dan lucu ia meninggal. 
Dia memberi minuman anggur seekor keledai dan menyaksikannya makan buah ara dari pohon. Dia menganggap apa yang disaksikannya begitu lucunya sehingga ia mulai tertawa tak henti-hentinya
Menyebabkan menyebabkan pernapasan tegang, dan tertawa keras terus menerus dapat menempatkan hati pada regangan dan seperti dalam kasus ini, menyebabkan kematian. 

9 .Sigurt The Mighty, 892 M
Sigurt Eysteinsson adalah Earl Viking kedua dari Orkney. Dia adalah seorang pemimpin Viking kejam dan tak kenal lelah dengan banyak musuh. Akhir pemerintahannya, dia menantang salah satu dari musuh-musuhnya (Mael Brigte yang tonggos) untuk pertempuran manusia-per-sisi 40. 
Sigurt adalah Viking yang tidak bisa dipercaya, dan dia membawa 80 orang untuk pertempuran; mereka mengalahkan Mael dan pasukannya mudah. 
Setelah pertempuran, Sigurt memutuskan untuk mengambil trofi kemenangannya dan mengikat kepala Mael di kudanya. 
Saat ia naik, kepala mael menyenggol kakinya, menyebabkan gigi mael yang tonggos membuat goresan kecil di kakinya. 
Mengingat ada lebih banyak bakteri di mulut seseorang ketimbang di pantat mereka, dan pengetahuan medis sangat minim di jaman itu , tidak mengherankan bahwa kakinya menjadi sangat terinfeksi dan ia meninggal di kemudian hari. 

8. Sir Arthur Aston, 1649 M
Sir Arthur adalah seorang prajurit seumur hidup dan bertugas di bawah Raja Charles I pada perang Sipil Inggris.Saat melalui peperangan, dia kehilangan kaki. KEhilangan kaki menjadikan akhir kejatuhannya; kematian datang ketika seorang maling memukulinya sampai mati dengan kaki palsunya sendiri. 
Pencuri-pencuri itu mengira bahwa ia menyembunyikan koin emas dalam ruang di kaki palsunya (padahal tidak)meski begitu mereka terus memukulinya sampai kaki palsu itu pecah terbuka . Pada saat ini Arthur telah meninggal dengan brutal dan sia-sia. 


7. Henry Hall, 1755
Henry Hall adalah penjaga mercusuar dari Lighthouse Eddystone, di Cornwall. Pada 3 Desember 1755, kebakaran terjadi di Menara Rudyerd yang dibangun dengan sebagian besar material kayu itu. Henry dan dua rekannya mencoba memadamkan, tapi sia-sia. Mereka melarikan diri ke atas batu di luar mercusuar, menonton sisa mercusuar hangus dan runtuh. 
Keesokan paginya, mereka bertiga diselamatkan dari bebatuan dengan perahu. Pada 5 Desember, Henry tiba-tiba mati mendadak tanpa diketahui penyebab jelasnya. 
Otopsi segera dilakukan setelah kematiannya yang menunjukkan bahwa, saat dia menonton mercusuar terbakar, sepotong timah cair jatuh ke dalam mulutnya, membakar jalan pencernaannya melalui kerongkongan dan berakhir di perutnya. 
Dokter menemukan sepotong timah enam ons yang telah membakar lapisan perutnya. 

6 .Clement Vallandigham, 1871
Clement Vallandigham adalah anggota Kongres AS dan lawan politik Presiden Abraham Lincoln, dan mewakili terdakwa dalam sidang pembunuhan ketika ia meninggal. Terdakwa dikatakan telah membunuh seorang pria saat perkelahian di bar. Clement berpendapat bahwa hal itu bisa mungkin terjadi pada manusia untuk menembak dirinya di kaki saat ia menarik pistol dari sakunya. 
Sambil menunjukkan dengan pistol, Clement secara tak sengaja menembak dirinya sendiri di kaki, memutuskan arteri femoralis, mengakibatkan kematian beberapa menit kemudian. Terdakwa diputuskan tidak bersalah karena pembuktian dari pengacara konyol ini dan dibebaskan. 


5. Phillip McClean, 1926 
Pada 6 April 1926 Phillip McClean dan saudaranya (berusia 16 dan 13) berjalan ke kebun mereka menemukan burung kasuari (burung terbang terbesar ke-3) santai di halaman mereka. 
Anak-anak ini memutuskan untuk membunuh burung dengan memukul dengan pemukul. Phillip mulai menghantam dengan ayunan tongkat pemukul namun gagal, dan ini membuat sang burung sangat marah . 
Burung itu melompat dan memberikan tendangan keras ke leher Phillip, dengan kukunya yang besar dan kerasnya tendangan luka cukup dalam diderita Phillips . Phillip berhasil bangkit dan melarikan diri, namun segera jatuh dan tewas setelah jarak pendek, karena kehilangan darah yang parah. Kasuari diketahui burung berbahaya, tapi dari 221 serangan yang pernah tercatat, hanya hal ini yang menyebabkan kematian. 

4. Len Koenecke, 1935 
Len adalah pemain bisbol Major League, yang bermain untuk dua klub Brooklyn Dodgers dan New York Giants. 
Selama musim berhasil bermain untuk Dodgers, Len diskors karena semakin meningkat masalah alkoholnya. Di penerbangan pulang ke New York, ia menjadi agresif dan harus dilerai setelah berkelahi dengan pramugari, penumpang lain dan kapten. 
Setelah di New York, Len menyewa penerbangan ke Buffalo. Pada penerbangan konsumsi alkohol bertambah dan, sekali lagi, ia menjadi agresif. 
Dia memutuskan untuk memilih lawan tinju dengan pilot pada pertengahan penerbangan. 
Ketika petugas co-pilot dan asisten penerbangan lain tidak bisa campur tangan dalam serangan itu, pilot kemudian memukulnya di kepala dengan alat pemadam api untuk meringkusnya, dan melakukan pendaratan darurat di trek balap. Len meninggal karena tengkoraknya retak dan pendarahan otak yang parah. 

3. Alan Stacey, 1960 
Alan Stacey pembalap Formula 1 Inggris untuk Lotus. Selama Grand Prix Belgia 1960, Alan mengemudi dengan kecepatan 160 km/jam - 250 km /jam, ketika burung terbang ke wajahnya.
Alan kehilangan kontrol dari mobil dan dia naik tanggul pada persaingan yang ketat, yang mengirim dia terbang ke pagar semak-semak tebal, sampai berhenti di lapangan di luar pagar. 
Hal ini masih belum diketahui persis bagaimana atau kapan dalam kecelakaan ini Alan meninggal: apakah kekuatan dari burung yang mematahkan lehernya, atau burung yang membuatnya pingsan dan kemudian menyebabkan dia meninggal dalam kecelakaan kolosal yang dihasilkan. 
Pada akhirnya, disimpulkan bahwa hal itu tidak relevan jika dikatan dia meninggal saat kecelakaan karena, dengan keberuntungan seperti itu, kematian tidak begitu jauh. 

2. Bena Tshadi Team, 1998
Pada bulan Oktober 1998, selama pertandingan sepak bola di timur Provinsi Kasai Republik Demokratik Kongo, kilat aneh mengerikan menghantam lapangan. 
Skor 1-1 ketika guntur memukul tim tamu. 
Kilat Ini membunuh 11 anggota dari tim Tshadi Bena, dan membakar 31 orang lain di sekitarnya. Tim tuan rumah (Basanga) yang tersisa benar-benar tidak terluka, yang menjadikan banyak kecurigaan campur tangan ilmu sihir. 
Aneh mungkin tampaknya, ini bukan contoh pertama petir menghantam lapangan sepak bola, sebagai kejadian serupa dilaporkan hanya beberapa minggu sebelum kejadian ini di Afrika Selatan, di mana petir menyambar lapangan, menyebabkan beberapa pemain jatuh ke tanah dan tujuh orang sampai dibawa ke rumah sakit. Untungnya, dalam kasus itu tidak ada korban jiwa. 

1 . Acton Beale, 2011
Acton Beale jatuh dari lantai 7 sebuah balkon dari sebuah blok flat di Brisbane. 
Ini semua terjadi saat dia mencoba kegiatan "planking"(memposisikan tubuh seperti papan dengan posisi telungkup lurus wajah menghadap ke bawah,lalu difoto) di pagar balkon lantai 7 itu. 
Planking adalah kegiatan yang mulai menggila di kalangan pengguna internet modern, mereka mengupload bukti fotografi secara online. 
Planking dikenal di berbagai negara lain seperti bermain dengan kematian. 
Kematian Beale telah memicu kekhawatiran tentang mode ini, tapi tidak menghentikan jutaan orang di seluruh dunia untuk melakukannya, termasuk pendiri PLAYBOY hugh hefner
 
 

fakta terselubung 25 Jan, 2013


-
Source: http://terselubung.blogspot.com/2013/01/10-kematian-paling-aneh-di-dunia.html
--
Manage subscription | Powered by rssforward.com

Jenis-Jenis Senjata Tradisional Jepang

senjata tradisional jepang begitu banyak kita saksikan di televisi dan mungkin yg kita ketahui hanya samurai dan senjata rahasia mereka, tapi ternyata ada berbagai macam jenis senjata di jepang yang hingga kini masih digunakan dan terkenal lewat film2 dan komik jepang seperti naruto, satria baja hitam dan sebagainya.

katana
katana (刀) adalah pedang panjang jepang (daitō, 大刀), walaupun di jepang sendiri ini merujuk pada semua jenis pedang. Katana adalah kunyomi (sebutan jepang) dari bentuk kanji 刀; sedangkan onyomi (sebutan hanzi) karakter kanji tersebut adalah tō. Ia merujuk kepada pedang satu mata, melengkung yang khusus yang secara tradisi digunakan oleh samurai jepang.
Katana biasanya dipasangkan dengan wakizashi atau shōtō, bentuknya mirip tapi dibuat lebih pendek, keduanya dipakai oleh anggota kelas satria.


wakizashi
wakizashi (bahasa jepang: 脇差) adalah pedang jepang tradisional dengan panjang mata bilah antara 30 dan 60 sentimeter (antara 12 hingga 24 inci), serupa tetapi lebih pendek bila dibandingkan dengan katana yang sering dikenakan bersama-sama. Apabila dikenakan bersama, pasangan pedang ini dikenali sebagai daisho, yang apabila diterjemahkan secara harafiah sebagai "besar dan kecil"; "dai" atau besar untuk katana, dan "sho" untuk wakizashi.
Wakizashi digunakan sebagai senjata samurai apabila tidak ada katana. Apabila memasuki bangunan suci atau bangunan istana, samurai akan meninggalkan katananya pada para pengawal pada pintu masuk. Namun, wakizashi selalu tetap dibawa pada setiap waktu, dan dengan itu, ia menjadi senjata bagi samurai, serupa seperti penggunaan pistol bagi tentara.


naginata
naginata (なぎなた, 薙刀) adalah senjata kelas tombak yang secara tradisional digunakan di jepang oleh para anggota samurai. Sebuah naginata terdiri dari pegangan tongkat kayu dan golok melengkung pada ujungnya, senjata ini sama dengan yang dipegang oleh guan yu dalam sejarah china.
Ilmu beladiri yang menggunakan naginata disebut naginata-jutsu.


kama
kama (鎌 or かま) adalah senjata tradisional yang berasal dari okinawa, kama pada awalnya digunakan untuk pertanian.

Senjata kama biasa digunakan sepasang, senjata ini merupakan salah 1 senjata utama ninja, tetapi pada ujungnya dipasang gada/rantai, disebut kusari-gama.


kusari gama
kusari-gama adalah kama ( lihat diatas ), tetapi memiliki rantai yang diikatkan dengan senjata tajam ( gada, pedang kecil, dll )


sai
sai (釵) adalah senjata tradisional yang berasal dari okinawa, juga digunakan di india, china, indonesia dan malaysia. Sai adalah senjata yang berbentuk seperti trisula.
Sai pada awalnya adalah alat pertanian.


shuriken
shuriken (手裏剣;"hand hidden blade") adalah senjata tradisional jepang yang pada umumnya digunakan untuk dilempar ke lawan, dan kadang digunakan untuk menusuk dan memotong arteri lawan. Shuriken dibuat dari jarum, pisau, dan bahan logam lain. Shuriken adalah senjata yang paling sering digunakan setelah katana dan naginata.
Ilmu beladiri yang menggunakan shuriken disebut shuriken-jutsu, shuriken-jutsu pada dulunya diajarkan di perguruan ninja.
Shuriken dikenal dengan sebutan "bintang ninja"


kunai
kunai adalah senjata lempar tradisional jepang, muncul pada era kaisar tensho. Kunai pada umumnnya dibuat dari besi, bukan baja/metal lain, dibuat dengan murah dan tidak di-polish. Kunai biasanya berukuran 20-60cm, dan rata-rata 40 cm.
Kunai pada dulunya adalah alat untuk berkebun dan alat bagi para pekerja batu.
Kunai dipercaya sebenarnya bukan senjata yang didesain untuk dilempar, tetapi dapat dilempar dan menghasilkan daya hancur yang lumayan.


 

sumber


fakta terselubung 25 Jan, 2013


-
Source: http://terselubung.blogspot.com/2013/01/jenis-jenis-senjata-tradisional-jepang.html
--
Manage subscription | Powered by rssforward.com

Inilah 6 Manfaat Sehat Tidur Telanjang

Menurut penelitian baru, kurang dari 10 persen warga Amerika tidur tanpa busana. Tidak hanya membuat Anda terlihat seksi, para ahli juga menyatakan bahwa tidur telanjang sebenarnya sehat untuk Anda.

manfaat tidur telanjang.

Well, simak 6 alasan berikut mengapa Anda sebaiknya tidur tanpa busana, seperti dikutip Cosmopolitan.com! Check these out:

1. Ampuh menyehatkan vagina

Jennifer Landa, MD, penulis buku The Sex Drive Solution for Women, mengatakan bahwa tidur telanjang bisa lebih sehat untuk vagina Anda. Seperti yang kita ketahui, vagina dihuni oleh sejumlah jenis ragi dan bakteri. Namun, lingkungan yang hangat kadang bisa menyebabkan pertumbuhan bakteri berlebih. Salah satu cara untuk mencegah infeksi, jagalah sirkulasi udara dengan bertelanjang ria.

2. Tidur akan lebih baik

“Meski Anda ingin nyaman dan hangat di malam hari, sebenarnya penting untuk memiliki lingkungan yang dingin ketika Anda tidur,” ujar Lisa Shives, MD, salah satu direksi National Sleep Foundation. “Suhu tubuh Anda semakin menurun saat tidur, yang merupakan aktivitas alami dari tubuh, sehingga terlalu hangat dengan baju tidur dan selimut berat dapat mengganggunya.” Tidur telanjang dapat membantu tubuh Anda tetap dingin.

3. You’ll Look Hotter

Menurut naturopath Natasha Turner, penulis buku laris The Hormone Diet, karena terlalu hangat di malam hari bisa mengganggu pelepasan melatonin dan hormon pertumbuhan anti penuaan kedalam tubuh Anda. Padahal hormon ini bermanfaat untuk regenerasi kulit dan rambut.

4. Cegah perut buncit

Tidur telanjang membantu Anda tidur lebih nyenyak, yang memungkinkan tingkat hormon stres kortisol menurun saat Anda istirahat, menjaga energi, dan menekan rasa lapar. Bila tidur terganggu, hormon kortisol akan naik ketika Anda terbangun sehingga membuat Anda kelaparan dan mulai mencari makanan, bahkan memicu makan berlebihan.

5. Meningkatkan percaya diri

Menurut Landa, tidur telanjang itu sangat bagus. “Kita akan merasakan sensasi dari lembutnya seprai dan kesejukan udara, yang bisa sangat seksi” katanya. “Dan, merasa seksi itu bisa meningkatkan kepercayaan.”

6. Tingkatkan kehidupan seks

Menurut Landa, tidur telanjang sangat bagus untuk hubungan asmara Anda, karena sentuhan kulit ke kulit ampuh meningkatkan senyawa kimia pemberi efek feel-good, seperti hormon yang muncul saat kita berpelukan yaitu oksitosin. “Tidur telanjang mendorong hubungan seks dan meningkatkan seks yang lebih berkualitas,” katanya. Anda akan merasa lebih rileks dan lebih mood untuk seks, yang membuat Anda lebih mudah mengalami orgasme. (jay)

BACA JUGA: Jumlah Kematian Wanita Perokok Meningkat Tajam!

DuniaFitnes.com 25 Jan, 2013


-
Source: http://www.duniafitnes.com/news/inilah-6-manfaat-sehat-tidur-telanjang.html
--
Manage subscription | Powered by rssforward.com

Jumlah Kematian Wanita Perokok Meningkat Tajam!

Menurut hasil studi terbaru di AS, jumlah kematian akibat kanker paru-paru dan penyakit lainnya terkait penggunaan tembakau dikalangan wanita perokok tercatat mengalami peningkatan yang cukup tajam dibandingkan 20 tahun terakhir.

jumlah kematian meorkok

Wanita perokok saat ini mengisap rokok lebih banyak ketimbang wanita di generasi sebelumnya, terhitung pada remaja masa kini yang merokok lebih banyak per harinya. Konsumsi rokok juga memuncak di kalangan perokok wanita sejak 1980-an lalu, demikian menurut penelitian yang diterbitkan dalam New England Journal of Medicine (NEJM).

Peningkatan risiko kematian akibat kanker paru-paru dan penyakit paru-paru obstruktif kronis (COLD) pada wanita perokok sudah cukup besar di seluruh populasi selama 50 tahun terakhir.

“Peningkatan risiko kematian yang tinggi pada wanita perokok terus berlanjut selama beberapa dekade. Fakta juga menyatakan bahwa target pasar sejumlah perusahaan rokok didominasi oleh wanita,” kata Michael J. Thun, mantan wakil presiden emeritus dari American Cancer Society (ACS).

Penelitian ini melibatkan lebih dari 2,2 juta orang dewasa berusia 55 tahun dan lebih tua. Bagi wanita yang merokok pada 1960, risiko kematian akibat kanker paru-paru adalah 2,7 kali lebih tinggi daripada non-perokok.

Dalam data terbaru (2000-2010), risiko kematian meningkat menjadi 25,7 kali lebih tinggi dibandingkan non-perokok. Risiko kematian akibat COLD di kalangan wanita perokok adalah 4,0 kali lebih tinggi dibandingkan wanita non-perokok pada 1960-an. Namun menurut data terbaru, risiko kematian pada wanita perokok meningkat menjadi 22,5 kali lebih tinggi.

Sekitar setengah dari peningkatan risiko kedua kondisi ini terjadi selama 20 tahun terakhir. Pada pria perokok, risiko kanker paru-paru sudah mencapai tingkat tinggi sejak diamati pada 1980, sedangkan risiko kematian akibat COLD terus meningkat karena alasan yang tidak jelas.

Dalam data terbaru, pria dan wanita perokok memiliki risiko tinggi yang relatif hampir sama untuk terkena kanker paru-paru, COLD, penyakit jantung iskemik, stroke, dan penyakit jantung lainnya.

Penelitian ini juga menegaskan bahwa berhenti merokok pada usia berapa pun, secara dramatis mampu menurunkan angka kematian akibat semua penyakit utama terkait merokok, dan berhenti merokok jauh lebih efektif ketimbang mengurangi jumlah rokok yang diisap. (jay)

BACA JUGA: Tingginya Kalsium Darah Bisa Prediksi Kanker Ovarium?

DuniaFitnes.com 25 Jan, 2013


-
Source: http://www.duniafitnes.com/news/jumlah-kematian-wanita-perokok-meningkat-tajam.html
--
Manage subscription | Powered by rssforward.com

Arti Membungkuk di Jepang

Cara membungkukkan badan yang tepat merupakan bagian dari etika pergaulan yang penting di Jepang. Presiden Barack Obama terlihat kikuk ketika dia berusaha menjabat tangan Kaisar Akihito sekaligus membungkukkan badan.


Sebagian media Amerika Serikat yang anti-Obama dengan gencar mengkritik dengan mengatakan sang presiden melanggar protokol atau malah terlalu menyembah.


sukague.com
Menurut guru besar Studi Asia di Universitas Temple di Tokyo, Jeff Kingston, di Jepang sendiri tidak ada yang tersinggung dengan tindakan Obama. Media Jepang malah memberitakan kasus ini sebagai aspek kehidupan Amerika yang sulit dipahami.

Cara membungkukkan badan kembali menjadi berita ketika perusahan otomotif Toyota meminta maaf atas penarikan mobil-mobilnya.Dalam keterangan kepada media 5 Februari lalu, presiden Toyota Akio Toyoda meminta maaf dengan membungkuk sedikit seperti halnya kalau orang Jepang bertemu tetangga secara tidak sengaja di depan rumah.

Padahal dalam dua minggu sebelumnya dia tidak tampil sama sekali pada saat perusahaannya menghadapi banyak keluhan soal rem dan pedal gas sehingga membuat saham perusahaan jatuh 20%. Jelas bahwa cara Toyoda membungkukkan badan tidak memenuhi harapan masyarakat.

Media Jepang
Media Jepang yang biasanya sopan, secara blak-blakan mengatakan sikap Toyoda itu terlambat dan tidak memadai. Di Jepang, semakin dalam orang membungkuk dan semakin lama dia membungkuk berarti seakan dia menunjukkan penghormatan atau penyesalan.

Dengan hanya membungkuk sedikit dan sesaat, sikap yang ditunjukkan adalah seperti seseorang yang menjadi sasaran kemarahan atasan. Sedangkan membungkukkan bahu dan langsung pergi menunjukkan isyarat seperti anak kecil yang baru dimarahi.

Sementara sikap membungkuk berkali-kali sampai ke pinggang disertai permohonan maaf terjadi dalam keadaan ekstrim seperti montir yang merusak mobil konsumen tetapi masih meminta bayaran besar.Tetapi secara umum membungkukkan badan di Jepang merupakan isyarat tubuh yang berulang kali dilakukan bahkan tanpa sadar dalam interaksi dengan semua orang.

Budaya Zen
Ketika tampil untuk kedua kalinya di depan media tanggal 9 Februari, Akio Toyoda membungkukkan badan lebih dalam dan lebih khidmat. Tetapi dalam konferensi pers, raut muka Toyoda kelihatan sangat suram, padahal pertemuan itu dimaksudkan untuk meredam kritik terhadap perusahaannya. Dia tampak tidak nyaman menghadapi berbagai pertanyaan kritis terhadap kinerja mobilnya.

Toyoda menjadi pemimpin tertinggi Toyota karena kakeknya adalah pendiri perusahaan itu. Dia seorang pemalu dan tidak suka tampil di depan umum seperti misalnya CEO Apple, Steve Jobs.

Di samping itu, dia berasal dari kebudayaan Zen yang mengedepankan sikap diam dan tabah, yang lebih mementingkan tindakan daripada ucapan. Dengan sikap tenang dan serius dia ingin menunjukkan tekad untuk memulihkan kehormatan keluarganya dan mengembalikan kepercayaan konsumen. Kemudian di akhir konferensi pers, dia membungkukkan badan dengan cara yang menunjukkan penyesalan dan ketulusan. 


fakta terselubung 25 Jan, 2013


-
Source: http://terselubung.blogspot.com/2013/01/arti-membungkuk-di-jepang.html
--
Manage subscription | Powered by rssforward.com

Waspadai Sakit Kepala Akibat Dehidrasi

Dehidrasi atau kehilangan cairan tubuh dalam jumlah banyak dapat mengakibatkan berbagai gangguan fungsi tubuh termasuk fungsi otak seperti menurunnya konsentrasi dan daya pikir.

Waspadai-Sakit-Kepala-Akibat-Dehidrasi

Dehidrasi juga menyebabkan timbulnya sakit kepala baik kronik maupun akut. Dalam kasus yang parah, dehidrasi bisa menyebabkan seseorang pingsan bahkan risiko terburuknya adalah kematian.

Untuk Anda yang belum mengetahui banyak tentang dehidrasi, berikut ini adalah penjelasan sederhana penyebab dan gejala dehidrasi, ditambah dengan cara mencegah sakit kepala akibat dehidrasi.

Dehidrasi Dan Sakit Kepala

Sakit kepala akibat dehidrasi bisa disebabkan oleh beberapa faktor, seperti:

  • Kurangnya asupan air, terutama setelah latihan fisik dan saat cuaca panas.
  • Migrain, sakit kepala berdenyut yang terjadi di salah satu maupun kedua sisi kepala ini biasanya disertai mual, muncul sesaat setelah makan atau aktivitas berat dalam cuaca panas. Keringat menyebabkan kadar air dalam tubuh terkuras.
  • Sakit kepala berdenyut yang intens di kedua sisi kepala, muncul disertai rasa haus, mual, lelah, peka terhadap cahaya dan diare. Hal ini menyebabkan tubuh kehilangan suplai air.
  • Sakit kepala kronis disertai rasa haus dan buang air kecil yang berlebihan biasa terjadi pada penderita diabetes mellitus, diabetes insipidus, gangguan ginjal dan kelenjar adrenal.
  • Dehidrasi yang disebabkan oleh muntah, diare, perdarahan berat akibat menstruasi, luka bakar, serangan panas, asupan kafein dan alkohol yang berlebihan, obat-obatan diuretik, antihistamin atau calcium channel blockers. Semua kondisi ini menyebabkan air dalam tubuh terkuras dan terbuang.

Tetapi, sakit kepala bukanlah satu-satunya gejala dehidrasi. Terkadang gejala dehidrasi dapat dilihat dari gejala fisik lain seperti, bibir kering dan lengket, rasa lelah dan lemah, pusing, pandangan berkunang-kunang, kulit kering dan keriput, urin berwarna gelap, dan sembelit.

Mencegah Sakit Kepala Akibat Dehidrasi

Untuk mencegah dan mengobati sakit kepala akibat dehidrasi, yang pertama harus dilakukan adalah menemukan penyebabnya. Dehidrasi bisa disebabkan oleh makanan, suhu lingkungan, aktivitas fisik, penyakit, atau obat yang Anda konsumsi. Nah, berikut ini adalah cara umum untuk mencegah dehidrasi, yaitu:

  • Minum air yang cukup 8-9 gelas air perhari
  • Konsumsi buah dan sayuran yang mengandung banyak air sebagai asupan air tambahan.
  • Hindari aktivitas fisik yang terlalu berat dalam cuaca panas.
  • Hindari konsumsi alkohol atau kafein secara berlebihan.

Dehidrasi merupakan kondisi yang perlu mendapatkan perhatian serius. Jadi, mulai sekarang perhatikan dan berikan tubuh Anda perhatian lebih, salah satunya dengan memenuhi kebutuhan air secara proporsional. Mulailah minum satu gelas air setiap 30 menit untuk mencegah dehidrasi termasuk mencegah sakit kepala yang menyertainya.

BACA JUGA : 10 Aktivitas Cerdas Menyehatkan

DuniaFitnes.com 25 Jan, 2013


-
Source: http://www.duniafitnes.com/health/waspadai-sakit-kepala-akibat-dehidrasi.html
--
Manage subscription | Powered by rssforward.com

Kepribadian Kamu Dilihat dari Apa yang Kamu Lakukan Kalo Mau Makan Tapi Gak Punya Duit


Jadi kemaren seperti biasa, MBDC ngadain polling kecil-kecilan. Kali ini pertanyaannya adalah apa yang kalo kamu mau makan tapi gak punya duit. Kenapa MBDC bikin pertanyaan itu? Karena ternyata kamu bisa melihat kepribadian kamu dari hal tersebut lho! Keren banget! Jadi ketika kamu mau makan tapi kamu gak punya duit lalu kamu –

Ngutang Sama Tempat Makannya

Berarti kamu orangnya tegaan dan agak tidak tahu malu. Kenapa? Karena pada umumnya kan tempat makan yang mau ngutangin itu warung-warung makan kecil gitu kan. Nah, mereka udah dagang susah-susah masih juga kamu utangin. Ckckck. Tapi ya harus diakui, orang-orang yang berani ngutang sama tempat makan ini adalah orang-orang yang berani untuk mencoba. Mereka memiliki sikap "coba tanya dulu, siapa tau dikasih". Terkadang dalam hidup ini, sedikit ketidak tahu maluan memang dibutuhkan.

Ngutang Sama Temen

Berarti kamu anaknya suka cari aman. Karena pada umumnya kalo ngutang sama temen itu lebih enak. Kemungkinan dipinjemin duit lebih besar, terus kalo pinjeman ditolak juga gak malu-malu amat. Kalo mau ngutang sama tempat makan tapi ditolak kan lebih malu gitu ya. Ntar diliatin orang-orang lagi.

Nagih Utang ke Temen yang Punya Utang Sama Kamu

Nah, ini berarti kamu anaknya pintar memanfaatkan situasi. Mungkin dari kemarin kamu sengaja gak nagih utang ke temen kamu yang punya utang ke kamu dengan tujuan supaya kamu punya tabungan di saat-saat kritis seperti sekarang ini. Jadi kayak arisan gitu ceritanya. Kalo kayak gini kan kamu bisa minta duit ke temen kamu tanpa rasa bersalah.

Malak Temen

Ini berarti kamu memiliki jiwa premanisme yang cukup tinggi. Dengan jiwa seperti ini, kamu bisa menikmati banyak hal tanpa harus mengeluarkan banyak uang. Kamu cocok kerja di instansi-instansi yang memiliki kedok melayani orang banyak, tapi justru karena orang banyak ini membutuhkan kamu, kamu bisa minta duit sama mereka. Manteb!

Ngerampok

Berarti kamu penjahat. Kamu layaknya dibui sekarang.

Lebih Baik Mati Karena Gak Ada Gunanya Hidup di Dunia Ini

Berarti kamu memiliki harga diri yang tinggi serta jiwa ksatria. Kamu lebih baik mati daripada ngutang atau minta makanan sama orang lain. Tapi ini juga membuktikan kalo kamu anaknya gak mau usaha sih. Masa cuma karena gak bisa makan karena gak punya duit aja kamu mau mati? Gimana menghadapi masalah hidup yang lebih pelik?! Mau jadi apa bangsa ini kalo semua orang kayak kamu?!
Nah begitulah kurang lebih. Kamu milih yang mana kemarin?
*Mau mengenal kepribadian kamu lebih dalam lagi? Pelajari kepribadian kamu lewat celana dalam yang kamu pakai, minimarket pilihan kamu, olahraga yang kamu mainkan, serta pilihan makanan emperan kamu!

fakta terselubung 25 Jan, 2013


-
Source: http://terselubung.blogspot.com/2013/01/kepribadian-kamu-dilihat-dari-apa-yang.html
--
Manage subscription | Powered by rssforward.com

Wanita Terlucu di Dunia

Semua orang memenuhi Dakota ("setidaknya saya pikir itu nama sebenarnya"),  dia seorang gadis berumur 16-tahun yang bernama KotaKoti dan terlihat mirip sekali seperti boneka Barbie. Baru-baru ini, foto-nya telah meledak menjelajah di Asia di beberapa situs sosial Arab karena kemiripannya luar biasa dengan Barbie.

"Saya menemukan beberapa foto KotaKoti saat browsing di situs populer Vietnam untuk kisah-kisah aneh ("ya, saya benar-benar mengunjungi situs banyak Vietnam, di mana lagi Anda pikir saya menemukan semua hal gila") dan lalu tertegun oleh kemiripan antara gadis dan boneka populer Barbie. Maksudku, aku melihat di beberapa foto mengalami kesulitan mencari tahu jika dia sebenarnya orang yang nyata atau hanya sebuah mainan seukuran. Saya tidak dapat menemukan banyak info tentang dia, karena dia tampaknya tidak menjadi sepopuler di situs Web barat, dan Meskipun dia memiliki blog nya sendiri, tetapi di dalam blog-nya, Ia tidak memiliki "Informasi" halaman atau sesuatu seperti itu tentang diri-nya.

http://www.didunia.net/

KotaKoti memiliki kemiripan yang luar biasa untuk sebuah boneka Barbie ini telah membuatnya sangat populer di negara-negara seperti Jepang dan China, di mana dia telah tampil di beberapa stasiun berita. Dianggap Cosplayer oleh banyak penggemarnya, 16 tahun umurnya sudah seperti ini sepanjang waktu dan dia tidak keberatan ketika orang melihat lucunya.

 "Saya serius berpikir dia harus pindah ke Jepang, saya yakin mereka akan menyukai dia di sana". Mungkinkah ke Indonesia juga ??
http://www.didunia.net/



http://www.didunia.net/http://www.didunia.net/http://www.didunia.net/

Puitika Rahaniyah 25 Jan, 2013


-
Source: http://www.didunia.net/2013/01/wanita-terlucu-di-dunia.html
--
Manage subscription | Powered by rssforward.com

Tingginya Kalsium Darah Bisa Prediksi Kanker Ovarium?

Menurut temuan terbaru, tingkat kalsium darah yang tinggi dapat memprediksi kanker ovarium, yakni kanker ginekologis yang paling fatal.

Tingginya Kalsium Darah Bisa Prediksi Kanker Ovarium

Penelitian yang dipimpin oleh Wake Forest Baptist Medical Center, AS, ini meneliti hubungan antara kalsium darah dan kanker ovarium pada dua kelompok partisipan berbasis populasi nasional.

Para peneliti menemukan bahwa wanita yang terdiagnosis menderita kanker ovarium dan wanita yang meninggal karena kanker ovarium memiliki kadar kalsium dalam darah yang lebih tinggi dibandingkan wanita yang sebelumnya tidak terdiagnosis kanker.

Menurut peneliti Gary G. Schwartz, ide untuk penelitian ini berkat penelitian sebelumnya yang menunjukkan bahwa pria yang memiliki tingkat kalsium darah lebih tinggi dari normal lebih berisiko terkena kanker prostat.

“Salah satu pendekatan untuk penemuan biomarker kanker adalah dengan mengidentifikasi faktor diferensial pada individu yang memiliki dan tidak memiliki kanker, serta menguji kemampuan faktor tersebut untuk mendeteksi adanya kanker dalam sampel independen pada seseorang,” kata Schwartz.

“Semua orang memiliki kalsium dan tubuh mengaturnya sangat erat,” kata peneliti Halcyon G. Skinner, dari University of Wisconsin Carbone Cancer Center.

“Kami tahu bahwa beberapa jenis kanker ovarium sangat berhubungan dengan tingkat kalsium, sehingga layak dipertimbangkan apakah kanker ovarium berhubungan dengan kalsium yang tinggi,” ujar Skinner dalam sebuah pernyataan.

Ide penelitian ini masuk akal, Schwartz menjelaskan, karena pada penderita kanker ovarium banyak ditemukan adanya peningkatan kadar protein, protein hormon yang terkait paratiroid (PTRHrP), yang dikenal bisa meningkatkan kadar kalsium dalam darah pada jenis kanker lainnya.

Kanker ovarium memiliki tingkat kematian yang tinggi karena sulit untuk dideteksi. Biasanya saat gejalanya diketahui, kanker sudah dalam tingkat yang parah.

Schwartz mengatakan, diagnosa dini mungkin bisa dicapai melalui penggunaan kalsium biomarker, tetapi ia memperingatkan bahwa penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengonfirmasi hasil temuan ini. (jay)

BACA JUGA: Inilah 4 Alasan Mengapa Diet Anda Gagal!

DuniaFitnes.com 25 Jan, 2013


-
Source: http://www.duniafitnes.com/news/tingginya-kalsium-darah-bisa-prediksi-kanker-ovarium.html
--
Manage subscription | Powered by rssforward.com

Inilah 4 Alasan Mengapa Diet Anda Gagal!

Menurunkan berat badan adalah resolusi nomor satu yang selalu Anda buat setiap tahunnya. Namun, hanya sekitar 20 persen orang yang sukses meraih berat badan yang diidam-idamkan dan berhasil menjaganya. Apa yang membuat diet Anda gagal?

Inilah 4 Alasan Mengapa Diet Anda Gagal

Jessica Bartfield, MD, ahli nutrisi dan manajemen berat badan di Loyola Center for Metabolic Surgery and Bariatric Care, AS, mengungkapkan 4 alasan utama mengapa banyak orang diet namun gagal menurunkan berat badan. Check these out!

1. Kebanyakan orang meremehkan jumlah kalori yang mereka konsumsi per hari. Makanan yang dimakan di luar rumah cenderung berporsi jauh lebih besar dan jauh lebih tinggi pada kandungan kalori.

2. Biasanya orang perlu mengurangi 500 kalori per hari untuk menurunkan 1 pound (0,4 kg) per minggu. Namun, ini sangat sulit dicapai jika tanpa dibarengi olahraga. Jadi, Anda perlu berolahraga sekitar 60 menit atau lebih setiap hari.

3. Setiap orang membutuhkan aliran glukosa sepanjang hari untuk mempertahankan energi yang optimal dan mencegah melambatnya metabolisme. Dan, kebanyakan orang mengabaikan hal tersebut.

4. orang yang tidur kurang dari 6 jam memiliki tingkat tinggi ghrelin, yakni hormon yang merangsang nafsu makan, terutama untuk makanan berkarbohidrat tinggi atau berkalori tinggi. Selain itu, ini juga bisa mengangkat tingkat kortisol, yakni hormon stres yang bisa menyebabkan kenaikan berat badan. (jay)

BACA JUGA: Penelitian : Wanita Modern Kian Melemah

DuniaFitnes.com 25 Jan, 2013


-
Source: http://www.duniafitnes.com/news/inilah-4-alasan-mengapa-diet-anda-gagal.html
--
Manage subscription | Powered by rssforward.com