10 Aktivitas Cerdas Menyehatkan

Anda tentu sudah banyak mengerti berbagai upaya yang harus dilakukan agar tetap sehat dan terhindar dari penyakit. Mulai dari mengonsumsi makanan sehat, mengurangi kebiasaan buruk seperti merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol serta meningkatkan aktivitas fisik dengan cara berolahraga.

Strategi Cerdas Menjaga Kesehatan

Berbagai penelitian terus dikembangkan guna mencari tahu apa yang harus dilakukan dan apa yang sebaiknya tidak dilakukan untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar. Joyce Frye, DO, MSCE, seorang pakar kesehatan holistik di Center for Integrative Medicine, University of Maryland Medical School, membagikan 10 aktivitas cerdas yang dapat membuat tubuh Anda senantiasa sehat sepanjang hari.

1. Makan Malam Dengan Keluarga
   Meskipun Anda dibebani dengan kesibukan, namun sempatkanlah untuk menjaga hubungan keluarga yang baik. Salah satunya melalui makan malam bersama. Terutama jika Anda memiliki anak usia sekolah, ini merupakan kesempatan untuk mengontrol asupan gizi dan memberikan pendidikan gizi yang baik sejak dini. Selain itu, kebersamaan dengan keluarga akan meredakan stres yang melanda Anda seharian.
2. Latihan Pernafasan
   Duduklah dengan tubuh rileks. Tarik napas dalam-dalam dari perut Anda, lalu hembuskan udara sebanyak yang Anda mampu. Ini akan merelaksasikan otot-otot Anda. Fase menghembuskan nafas sebaiknya lebih lama dari mengambil nafas. Misalnya Anda menghirup udara dengan 4 hitungan, hembuskan nafas Anda selama 6 hitungan.
3. Tertawa
   Tertawa lepas terbukti dapat mengurangi kadar hormon stres, kortisol dan epinefrin. Tertawa juga telah terbukti dapat meningkatkan jumlah sel-sel yang memproduksi antibodi dan meningkatkan efektivitas T-sel, sebuah komponen penting dari sistem kekebalan tubuh.
4. Katakan ‘Sayang’
   Mengekspresikan perasaan sayang Anda pada orang lain adalah hal yang sangat bagus sebagai pelepasan emosi yang hebat. Dengan demikian, tekanan pada diri Anda akan berkurang sehingga baik secara fisiologis maupun psikologis, tubuh akan menjadi lebih sehat dan bugar.
5. Stretching
   Peregangan akan meningkatkan fleksibilitas, dan fleksibilitas analog dengan homeostasis, yang merupakan cara tubuh memusatkan diri. Peningkatan fleksibilitas secara fisik akan meningkatkan fleksibilitas secara mental. Untuk itu, disarankan melakukan latihan peregangan pertama kali di pagi hari dan kemudian sepanjang hari, bahkan di tempat kerja.
6. Ukur Lemak
   Ingin tahu apakah Anda perlu menurunkan beberapa kilogram dari berat badan Anda? Ukur kadar lemak tubuh Anda. Anda bisa coba tes sederhana dengan cara mencubit kulit di sekitar perut Anda. Jika ada lebih dari 2 cm timbunan lemak di antara kedua jari, itu artinya terlalu banyak. Kelebihan lemak di bagian perut menempatkan tekanan pada arteri ginjal dan menaikkan tekanan darah, juga meningkatkan resistensi insulin dan risiko diabetes. Dan untuk lebih akuratnya, Anda bisa ukur kadar lemak tubuh Anda menggunakan Body Fat Monitor.
7. Parkir Mobil Anda dan Berjalanlah
   Kita bisa belajar banyak dari kebiasaan orang Eropa, banyak orang berjalan kaki di mana-mana. Tentu saja, ini tergantung di mana Anda tinggal. Namun, jika supermarket tidak terlalu jauh dari rumah Anda, cobalah tinggalkan mobil Anda di garasi dan berjalan kakilah ke sana. Berjalan kaki adalah latihan kardio hebat dan dapat membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan jantung Anda.
8. Konsumsi Multivitamin dan Multimineral
   Pola makan kita sehari-hari seringkali kurang memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral tubuh. Banyak faktor, mulai dari kurangnya mutu bahan makanan, hilangnya nutrisi akibat pengemasan, penyimpanan ataupun pengolahan, membuat mutivitamin dan mineral sangat perlu Anda konsumsi. Lengkapi asupan gizi Anda dengan mengonsumsi multivitamin dan multimineral yang bisa Anda dapatkan di sekitar Anda. Pastikan produk yang Anda konsumsi memiliki kualitas terbaik dan aman untuk digunakan.
9. Jaga Kesehatan Gigi
   Bakteri di antara gigi dapat mengakibatkan penyakit gusi, yang pada gilirannya meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Studi juga telah menunjukkan hubungan yang sangat jelas antara radang dan penyakit sendi, dan penyakit periodontal merupakan sumber utama dari peradangan.

10. Tidur Cukup
    Tidur yang cukup mendukung fungsi kekebalan tubuh, mempertajam fungsi otak, memperlambat proses penuaan, dan meningkatkan semangat Anda esok paginya. Jadi berapa banyak tidur yang Anda butuhkan? Anda akan tahu bahwa Anda mendapatkan tidur cukup jika Anda bisa bangun secara spontan tanpa jam alarm Anda.

Nah, semoga 10 tip di atas dapat membuat hidup Anda jauh lebih sehat dan bugar dari sebelumnya. Salam sehat. (dan)

BACA JUGA : Berpikir Lebih Cepat dengan Meditasi 10 Menit

DuniaFitnes.com 20 Jan, 2013

-
Source: http://duniafitnes.com/health/10-aktivitas-cerdas-menyehatkan.html
--
Manage subscription | Powered by rssforward.com

Eryngii Mushroom Tom Yam

Bagi penggemar kuliner, pastinya cukup familiar dengan masakan yang satu ini. Yuk kita bahas sedikit mengenai tom yam atau tom yum. Makanan ini adalah makanan sejenis sup bening bercitarasa pedas yang berasal dari Laos dan Thailand.

Kuliner yang satu ini merupakan salah satu kuliner populer yangberasal dari Thailand. Dalam arti kata asalnya, "tom" berasal dari bahasa Thailand yang artinya merebus (dalam hal ini membuat sup), sedangkan "yam" mengacu pada salad yang memiliki citarasa pedas dan asam yang merupakan salad khas Thailand dan Laos.

Sehingga jika diartikan, tom yum artinya sup asam dan pedas. Untuk mendapatkan citarasa tersebut umumnya menggunakan bumbu seperti sereh, lengkuas, daun jeruk purut, air jeruk nipis, saus ikan dan cabe.

Umumnya tom yam menggunakan isian udang atau dengan tambahan ikan akan tetapi dapat juga menggunakan seafood yang lain, ayam atau daging. Tom yam yang menggunakan seafood disebut Tom Yam Talay, sedangkan yang menggunakan ayam disebut Tom Yam Gai, dan yang menggunakan iga babi disebut Kradook Mook.

Resep tom yam yang spesial dikenal dengan sebutan Tom Yam Goong Mae Nam (goong = udang), yang merupakan induk dari pengembangan resep tom yam yang lain. Nah untuk kali ini kita akan membuat tom yam dengan menggunakan jamur paha ayam atau jamur Eryngii (king oyster mushroom) yang tentunya tidak kalah enak dan bergizi.

Membuat tom yum, buat sebagian orang mungkin agak terlalu repot karena memerlukan beberapa tahapan seperti menumis bumbu dan membuat kaldu udang (prawn), membuat pasta cabe atau disebut juga pasta tom yam terlebih dahulu. Akan tetapi untuk memudahkan dalam pembuatan tom yam, dapat digunakan bumbu tom yam yang siap pakai yang banyak dijual di toko-toko.

Citarasa mungkin akan berbeda dibandingkan apabila kita menggunakan bumbu asli, namun jika kita bisa menggunakan bumbu siap pakai dengan jumlah yang tepat, makanan yang dimasak pun dapat enak dimakan. Tom yam dapat dikonsumsi saat snack time, sebagai appetizer atau sebagai bagian dari healthy big meal Anda.

Untuk 3-4 porsi
Bahan
350 g jamur eryngii atau jamur paha ayam (iris tipis menyamping)
3 batang sereh (dimemarkan)
4-5 daun jeruk
1 buah cabe merah (iris tipis memanjang)
2 batang daun bawang (potong +3 cm)
¼ sdt garam atau sesuai selera
1 bungkus (50g) bumbu tom yam siap pakai
1 L air

Cara membuat

1. Panaskan air sampai mendidih. Masukkan sereh dan daun jeruk.
2. Masukan bumbu tom yam, cabe merah dan daun bawang. Aduk rata. Masukan potongan jamur.
3. Masak sampai mendidih.
4. Angkat dan sajikan.

Nilai gizi per porsi
Energi: 96 kkal
Lemak: 2,5 g
Karbohidrat: 12,7 g
Serat: 3,4 g
Protein: 5,7 g

Tips dan saran

• Atur tingkat rasa pedasnya sehingga sesuai dengan selera anda. Rasa pedas yang berlebihan dapat meningkatkan nafsu makan dan mengganggu pencernaan untuk beberapa orang.
• Anda bisa menambahkan sumber-sumber protein yang lain seperti dari jenis seafood, ayam, daging atau tahu dan tempe.
• Untuk menambahkan citarasa, dapat ditambahkan potongan seledri sebagai topping.

BACA JUGA : Corn Pancake

Arief T Nur Gomo 20 Jan, 2013

-
Source: http://duniafitnes.com/nutrition/eryngii-mushroom-tom-yam.html
--
Manage subscription | Powered by rssforward.com

Seks Saat Haid Picu Kematian Mendadak

Tak bisa dipungkiri bahwa bercinta atau berhubungan seks adalah aktivitas yang paling menyenangkan bagi banyak orang. Selain meningkatkan keharmonisan rumah tangga, hubungan seks juga meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Penelitian juga menyebutkan bahwa berhubungan seks dapat membakar kalori lebih banyak sekaligus meningkatkan kesehatan jantung, sehingga cocok bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan.

Meski berhubungan seks adalah aktivitas yang menyehatkan, Anda perlu mengetahui kapan waktu yang tepat dan sehat untuk melakukannya. Tidak sedikit pasangan yang melakukan aktivitas seksual saat si wanita sedang mengalami menstruasi / haid. Padahal pada masa ini berhubungan seks bisa sangat berbahaya. Mengapa?

Laura Berman, PhD, seorang pakar seks dan terapis dari Feinberg School of Medicine, Northwestern University, Chicago mengatakan, berhubungan seks saat haid dapat merugikan kesehatan kedua pasangan. Beberapa risiko kesehatan yang bisa terjadi akibat melakukan seks saat haid antara lain:

Penyakit Menular Seksual

Saat wanita mengalami menstruasi leher rahim akan terbuka. Terbukanya leher rahim tersebut dapat mempermudah kuman dan bakteri masuk bahkan menyebar hingga ke rongga panggul. Wanita juga berpotensi tertular virus HIV dan hepatitis jika melakukan hubungan seks saat menstruasi.

Risiko Infeksi

Saat menstruasi, dinding vagina akan mengalami inflamasi atau pembengkakan sebagai proses alami tubuh. Saat inflamasi terjadi, lapisan dinding rahim akan mengalami peluruhan berbarengan dengan keluarnya darah haid. Darah tersebut merupakan media yang berpotensi mengembangkan kuman dan bakteri yang bisa mengakibatkan infeksi saluran kencing, sperma, dan prostat pada pria.

Endometriosis

Istilah tersebut pasti masih asing di telinga Anda. Endometriosis mengacu pada pertumbuhan sel-sel di luar endometrium (dinding rahim) atau di tempat lain. Dalam tingkat lanjut pertumbuhan sel-sel tersebut akan memicu rasa nyeri saat haid, atau biasa disebut dengan dismenore.

Salah satu faktor penyebab endometriosis adalah regurgitasi atau aliran balik darah haid dari dalam rahim ke saluran indung telur dan masuk ke dinding perut. Ini dapat terjadi jika Anda melakukan hubungan seks saat haid.
Tak hanya itu, risiko infeksi juga semakin meningkat baik pada pria maupun wanita. Tingkat keasaman dan kemampuan lendir vagina untuk melawan bakteri saat berhubungan seks akan mengalami penurunan, sehingga berpotensi mengembangkan bakteri dan kuman yang membahayakan kesehatan.

Sudden Death

Gerakan penis pada saat berhubungan seks di masa haid juga bisa menjadi pemicu terjadinya gelembung udara ke pembuluh darah yang terbuka. Para ahli medis mengkhawatirkan, jika emboli atau gelembung udara tersebut masuk ke dalam pembuluh darah maka akan mengakibatkan penyumbatan pembuluh darah dan bisa mengakibatkan “sudden death” atau mati mendadak.

Oleh karena itu, sebaiknya hindari berhubungan seks saat haid. Jika Ada tidak bisa menahan hasrat seksual, temukan teknik bercinta lain yang lebih aman dan sehat untuk dilakukan. Selalu komunikasikan permasalahan seksual Anda bersama pasangan dan temukan jalan keluar terbaik demi keharmonisan hubungan Anda. (dan)

BACA JUGA : Ingin Bercinta Lebih Lama? Ini Caranya!

DuniaFitnes.com 19 Jan, 2013

-
Source: http://duniafitnes.com/sex/seks-saat-haid-picu-kematian-mendadak.html
--
Manage subscription | Powered by rssforward.com

Top 10 blog terbaik di indonesia

1. Jevuska.com
Seperti baru kemarin saja Once jevuska (RACHMANUDDIN YAHYA),seorang blogger tulen asal makassar mengobrak-abrik dunia internet dengan script AGC nya (Auto Generate Content).Di ikuti dengan munculnya blog-blog lain yang menggunakan script sama karya beliau yang menjadi titik puncak makin buruknya citra blogger indonesia di mata dunia (ciah,..tinggi amat ngomongnya…!).

Apa yang membuatku kagum dengan Once Jev,..beliau bekeja sendiri,tidak suka iklan bahkan dengan lalu lintas blog yang tinggi (dulu sampai 200k lebih/hari…wow…wow…wow..) dan sangat gigih dalam belajar blogging….(sama sepertiku,bedanya dikit,..beliau sarjana kedokteran Hasanuddin University of Makassar sedang aku lulusan SMA..kwkwkwk).Beliau juga banyak menciptakan template- template blogger yang dapat sob temukan di www.bloggerstemplate.com.

Tips Mengganti Lampu Kabin! Mobil

Lampu kabin mobil sangat membantu saat mencari barang di saat gelap atau malam hari. Nah, bisa dibayangkan, tiba-tiba bohlam atau lampu tersebut mati!

Untuk mengganti bohlam yang sudah putus itu sangat gampang! Anda bisa melakukannya sendiri. Alat yang dibutuhkan, hanya obeng dengan bentuk ujung tergantung kontruksi pemasangan penutup rumah lampu. Bila tutupnya tidak dilengkapi dengan sekrup, gunangkan obeng pipih. Tetapi kalau menggunakan pengikat sekrup harus menggunakan obeng kembang. Sebagai catatan, penutup rumah lampu kabin yang masih menggunakan sekrup hanya digunakan pada mobil-mobil lama. Sedangkan pada mobil sekarang, menggukan model pasangan "klik".

Tips Merawat Mobil

Meski pemilik mobil makin membengkak, tidak semua mengerti bagaimana cara merawat kendaraan dengan baik.

Padahal ada beberapa hal dasar yang harus diperhatikan agar mobil bisa tetap terawat.
Tips Merawat Mobil di bawah ini akan membantu Anda mengenai apa saja yang bisa Anda lakukan tanpa harus berepot-repot ke bengkel.

- Ban
Ganti ban Anda setiap 5-8 ribu kilometer. Jangan lupa bersihkan bagian brake dust-nya, karena di bagian inilah terdapat banyak kotoran dari aspal atau tanah.
Bila terlalu lama dibiarkan, kombinasi panas dan lembab dari rem dapat memanggang bagian ini.
Cek tekanan ban secara berkala, paling ideal seminggu sekali. Dan jangan sekali-kali berkendara dengan ban botak. Di jalan licin, ban ini
bisa membahayakan nyawa Anda.

iPhone 5S Akan Hadirkan Fitur Pendeketsi Sidik Jari

Kabarnya, Apple akan membenamkan fitur fingerprint atau pendeteksi sidik jari pada tombol home iPhone 5S. Adapun kegunaan fitur tersebut untuk sistem keamanan ponsel, seperti aplikasi passbook untuk sistem pembayaran. 

BlackBerry 10 Bisa Mengemudikan Mobil Secara Otomatis

Kemunculan BlackBerry 10 tinggal menghitung hari. Kecanggihan seperti apakah yang akan ditawarkan dalam sistem operasi yang diusung Research In Motion (RIM) ini? Sebuah video yang diunggah QNX berhasil memamerkan bagaimana integrasi teknologi smartphone BlackBerry 10 dengan kendaraan roda empat di masa mendatang.

Sekedar informasi, QNX adalah perusahaan pengembang piranti lunak yang diakuisisi RIM pada tahun 2010 lalu. Sebagai perusahaan yang berada dinaungan vendor asal Kanada itu, sudah tentu QNX turut berperan dalam optimalisasi perangkat BlackBerry 10. 

Tips Mengatasi Baterai Panas dan Boros

Beberapa pengguna smartphone BlackBerry banyak yang mengeluh dikarenakan baterai BlackBerry-nya yang suka panas dan boros. Hal ini menimbulkan kecurigaan para pengguna BlackBerry mengenai keaslian dari baterai yang digunakan. Padahal belum tentu. Banyak hal yang bisa menyebabkan baterai BlackBerry panas dan boros. Berikut tips-nya:

Penampakan BlackBerry OS 10

Kabar baik bagi penggemar BlackBerry warna putih. Beberapa petunjuk mengenai BlackBerry 10 London versi Putih semakin jelas. Pertama, gambar yang diposting oleh @Gustavitt menampilkan deretan BlackBerry 10 London dengan warna hitam dan putih.

Kedua, RIM juga sempat menyelinapkan BlackBerry 10 London versi putih ini di BlackBerry 10 Jam. Ketiga, hampir seluruh line-up BlackBerry 7 memiliki warna putih. Jadi kemungkinan BlackBerry 10 London hadir dengan warna putih akan semakin kuat.

Gejala Awal Penyakit Jantung

Mudah lelah dan sesak nafas adalah dua gejala awal payah jantung. Segeralah ke dokter untuk dilakukan pemeriksaan.
Anda mudah lelah saat melakukan aktivitas sederhana, seperti naik tangga atau berjalan dalam jarak pendek? Bisa jadi, itu gejala payah jantung atau yang dalam dunia kedokteran disebut gagal jantung. Jika gejala itu tidak dihiraukan, bisa berakibat fatal dan mungkin menyebabkan kematian mendadak.

Selain itu, karena kapasitas pompa jantung berkurang, darah yang berasal dari paru menumpuk di bilik jantung sebelah kiri. Akibatnya terjadi sesak napas. Awalnya, sesak napas terjadi hanya saat melakukan aktivitas fisik, karena saat itu tubuh membutuhkan lebih banyak oksigen dan jantung harus berdenyut lebih cepat. Pada tahap selanjutnya, sesak napas terasa bahkan pada saat beristirahat.

Tips Merawat Kabin Mobil Agar Selalu Nyaman dan Segar

Menjaga kabin mobil agar selalu bersih dan segar tentu akan membuat anda merasa lebih nyaman ketika berkendara dengan mobil  anda. Apalagi, desain kabin mobil  yang sporty juga menambah kesan elegan pada mobil anda.

Udara dan lingkungan sekitar yang panas dapat ikut membuat kabin di dalam mobil menjadi lebih panas dan menjadi kurang nyaman. Selain itu,adanya efek rumah kaca juga membuat suhu udara semakin panas. Perlu diketahui bahwa jika kabin semakin panas, maka temperatur pada AC mobil pun juga akan ditingkatkan. Akibat dari kelebihan panas tersebut juga akan berdampak pada mesin, apalagi jika tidak terawat dengan baik.

Agar pengalaman berkendara anda dengan mobil  tetap menyenangkan, ada beberapa tips yang dapat anda ikuti untuk merawat dan menjaga kesegaran pada kabin mobil anda. Berikut ini tips – tipsnya:

Tips Merawat Cat Mobil Agar Tidak Cepat Pudar

Cat mobil merupakan bagian terpenting dari sebuah mobil. Biar bagaimana pun, cat mobil merupakan imej pertama yang kita tampilkan dari luar. Karnanya memiliki cat mobil yang sempurnah sudah merupakan keharusan.

Untuk merawat cat mobil agar tidak cepat pudar, anda sebenarnya tidak perlu khawatir karena untuk merawat mobil – monil mewah seperti toyota Alpard, Toyota All New Camry dan lain – lain sebenarnya tidak diperlukan usaha yang sulit.

Berikut ini adalah beberapa tips yang bisa anda gunakan untuk merawat cat mobil anda agar tidak cepat pudar.

  

1. Hal pertama yang harus anda perhatikan adalah mengenai jenis cat mobil yang dipakai mobil anda. Sebagian besar mobil dengan kualiltas tinggi seperti mobil – mobil toyota biasanya akan menggunakan kualitas cat yang tinggi.

Tips mengemudi aman melewati banjir.

Ingin kendaraan Anda selamat saat banjir mengepung? PT Toyota Astra Motor memberikan tips mengemudi aman melewati banjir. Berikut tipsnya seperti dilansir vivanews.com:

1. Pastikan bahwa ketinggian air tidak melebihi knalpot atau saringan udara. Jika melebihi, Anda lebih baik menghindari genangan air tersebut.


2. Bila air tidak melebihi knalpot maupun saringan udara, jalankan kendaraan dengan putaran mesin (rpm) tinggi dan posisi gigi rendah 1 atau 2. Anda bisa menggunakan rpm 2.000 - 3.000. Pancal pedal gas terus menerus, jangan diayun atau diturunkan karena akan menyebabkan gelombang air masuk ke knalpot atau saringan udara.


3. Jika mesin kendaraan tiba-tiba mati, periksa apakah knalpot terendam air dan saringan udara basah. Jika terendam air, lebih baik mesin jangan dihidupkan.


4. Bawalah kendaraan Anda ke bengkel dengan cara ditarik, atau hubungi bengkel terdekat untuk diderek.

Cara mudah dan cepat membuat online shop

Dengan perkembangan teknologi sekarang ini meningkat sangat pesat, yang dulunya orang-orang kalau mau internet-an harus ke warnet dulu, sekarang udah ada WIFI di café-café, tempat2 nongkrong, bahkan mall-mall banyak yang ngasih free WIFI buat pengunjung, sekarang malah serba gadget entah pake android, blackberry, apple, atau operating system yang laen… bayangin aja sehari ada berapa orang “online

“ sekarang ini.. ya mungkin ini alasan mengapa pertumbuhan online shop sangat pesat, dengan pengunjung jutaan orang, iklan kita bisa dibaca semua orang, g perlu biaya mahal-mahal mengiklankan produk kita,

CARA PARKIR MOBIL

Pertumbuhan angka kepemilikan mobil pribadi terus meningkat, kemacetan lalu-lintas makin merata di jalan-jalan saat jam sibuk. Begitu juga dengan masalah ruang parkir. Area parkir publik diatur sedemikian rupa dengan marka agar mobil diparkir dengan baik dan tertib. Memarkir mobil ada aturannya, kita harus mematuhi marka yang ada di area parkir.

Coba kita lihat kasus yang terjadi di area parkir..

Cara Mudah Membuat Jurnal Akuntansi

Banyak pemula dan mahasiswa akuntansi yang masih mengalami kesulitan dalam membuat jurnal. Masih bingung untuk memutuskan akun mana yang didebit dan akun mana yang dikredit. Dari pengalaman saya menyeleksi staf di bagian yang saya pimpin, setidaknya 5 dari 10 kandidat masih mengalami kesulitan, 3 diantaranya ragu-ragu—tidak sungguh-sungguh yakin apakah jurnal yang dibuatnya benar atau salah, dan hanya 2 orang saja yang sungguh-sungguh memahami aktivitas menjurnal dengan mantap.
Saya meyakini sebagian besar orang accounting pernah berada di situasi ini. Tak jauh berbeda dengan aktivitas belajar naik sepeda, semuanya berawal dari tidak bisa, lalu mulai belajar, ragu-ragu, sering jatuh, lama-lama akan terbiasa—stang sepeda seolah-olah belok dengan sendirinya tanpa diperintah
Tentu harus tahu teknik dasarnya terlebih dahulu. Nah untuk belajar menjurnal, tehnik akuntansi dasar seperti apa yang harus dikuasai terlebih dahulu? Pahami mekanisme akuntansi terlebih dahulu.

Mekanisme Dasar Akuntansi

Jika ada seseorang bertanya: “Berapa biaya kuliah S1-mu?” Mungkinkah anda bisa langsung memberikan jawaban (“100 juta” misalnya)? Atau  “kira-kira 150 juta”? Katakanlah anda nekad menjawab secara spontan, apakah orang yang bertanya akan percaya terhadap jawaban anda?
Jelas tidak. Untuk menjawab pertanyaan ini secara pasti, akurat dan bisa dipercaya perlu:
(1) mengumpulkan data pengeluaran sejak pertama kuliah hingga lulus—berupa nota, buku tabungan, bukti transfer, dan bukti pengeluaran lainnya;
(2) menganalisa dan mengelompokkan bukti-bukti pengeluaran tersebut; mana saja pengeluaran yang terkait dengan urusan kuliah;
(3) menjumlahkan pengeluaran-pengeluarang terkait dengan urusan kuliah; dan
(4) menjawab pertanyaan tersebut, Rp 50 juta misalnya.
Bandingkan. Di lain kesempatan seseorang bertanya: “Berapa pengeluaran makan siangmu bulan Agustus kemarin?” Untuk memberikan jawaban pasti, anda perlu melakukan keempat langkah di atas lagi.
Lalu bandingkan dengan pertanyaan: “Berapa keuntungan perusahaan selama tahun fiskal 2010 kemarin?” Untuk dapat memberikan jawaban yang akurat, dan bisa dipertanggungjawabkan anda perlu melakukan langkah-langkah yang sama seperti menjawab kedua pertanyaan sebelumnya:

• Langkah-1. Mengumpulkan data transaksi
• Langkah-2. Menganalisa data transaksi
• Langkah-3. Memilah dan mengelompokkan transaksi ke dalam akun-akun
• Langkah-4. Membuat laporan keuangan

Langkah-langkah itu terus berulang sepanjang waktu selama perusahaan masih beroperasi.
Sama persis, bukan? Nah itulah yang disebut dengan ‘SIKLUS AKUNTANSI‘. Siklus akuntansi adalah mekanisme akuntansi paling dasar yang harus betul-betul dipahami sebelum mencoba memahami konsep-konspe akuntansi lainnya.
“Lalu, hubungannya dengan menjurnal?”, mungkin ada yang bertanya seperti itu.
Kegiatan menjurnal ada di sekitar langkah ke 2 dan ke 3 dari siklus akuntansi di atas. Artinya, sebelum menjurnal maka langkah ke-1 dan ke-2 harus dilakukan terlebih dahulu. Tanpa data yang benar dan pasti, mustahil mampu menghasilkan jurnal yang benar serta akurat. Oleh sebab itu, untuk menghasilkan jurnal yang benar, pastikan bukti transaksinya ada, datanya jelas dan benar (bisa dipertanggungjawabkan).

Tiga Hal Yang Perlu Dikuasai Sebelum Belajar Menjurnal

Sebelum belajar menjurnal, ada 3 (tiga) hal yang harus dikuasai terlebih dahulu:
1. Kuasai format NERACA dan LAPORAN LABA RUGI sederhana di samping ini.

Pahami betul-betul isi Neraca dan Laporan Laba Rugi.
Kalau memang lebih suka menghafalkan dahulu baru kemudian di logikakan, silahkan lakukan itu. Tetapi kalau lebih suka memahami logikanya dahulu baru kemudian dihafalkan, silahkan juga. Terserah bagaimana caranya, yang penting 2 bentuk laporan ini bisa anda hafalkan di luar kepala.
Sangat bagus jika bentuk neraca dan Laporan Laba Rugi bisa anda visualisasikan di dalam benak anda. Usahakan agar kedua format tersebut selalu melekat di kepala anda.
Kalau mau agak ekstrim, usahakan agar apapun yang anda lihat, nampak seperti bentuk neraca dan laporan laba rugi!
Cara menguji apakah anda sudah benar-benar bisa memvisualisasikannya di dalam benak: Ambil kertas kosong dan pena, buat format neraca dan laporan laba rugi sambil memejamkan mata.







2. Kuasai PERSAMAAN AKUNTANSI berikut ini:
Aktiva = Kewajiban + Ekuitas Pemilik
Logika dibalik persamaan akuntansi di atas:
AKTIVA (juga disebut ‘aset’) adalah kekayaan yang dimiliki oleh perusahaan, bisa berupa: uang tunai disebut kas, piutang atau tagihan kepada pihak lain, persediaan barang, dan aktiva tetap. Dari mana perusahaan memperoleh aktiva tersebut? Apakah tiba-tiba runtuh dari langit? Jelas tidak. Perusahaan memperoleh aktiva tersebut dari:
(a) MODAL—yang disetorkan oleh pemilik usaha (maka disebut “Ekuitas Pemilik”); atau
(b) UTANG—“Kewajiban” yang suatu saat nanti harus dibayar (dikembalikan); atau
Sehingga jika digabung:
Kekayaan Perusahaan (AKTIVA) = kewajiban (alias UTANG) + Ekuitas Pemilik (alias MODAL)
Dengan kata lain: di satu sisi perusahaan memiliki aktiva (kekayaan), di sisi lainnya perusahaan juga memiliki utang (kewajiban) dan modal (ekuitas pemilik). Kondisi ini akan terus berlansung secara seimbang dari waktu-ke-waktu. Perhatikan kembali gambar contoh NERACA di atas, di sisi sebelah kiri (Aktiva) jumlah nilainya 70, di sisi kewajiban dan ekuitas jumlah nilainya juga 70, seimbang (balance). Setiap perubahan di satu elemen selalu diimbangi oleh perubahan pada elemen lain.
Saya akan sajikan contoh farmat laporan keuangan (Neraca, Laporan Laba Rugi, Laporan Arus Kas, dan Perubahan Modal di kesempatan berikutnya.
3. Kuasai prosedur DEBIT dan KREDIT di bawah ini – Jika logika persamaan akuntansi di atas bisa dipahami dengan baik, maka menghafalkan prosedur debit dan kredit akan menjadi mudah.

Prosedur DEBIT dan KREDIT ini adalah vital sifatnya. Seseorang tidak akan mampu membuat jurnal dengan baik dan benar jika belum menguasai prosedur ini. Setelah tigal hal di atas sudah dikuasai dengan baik (hafal, bisa memvisualisasikannya, dan memahami logikanya), maka silahkan lanjutkan dengan belajar menjurnal.
Apa arti diagram di atas? Dasarnya adalah persamaan akuntansi yang sudah saya sebutkan sebelumnya, yaitu:
Aktiva = Kewajiban + Ekuitas Pemilik
Disamping ada ketiga elemen utama (aktiva, kewajiban, dan ekuitas pemilik), juga ada Laba Ditahan, Modal (saham), Dividen, kemudian Biaya dan Pendapatan (catatan: Biaya dan Pendapatan berasal dari format ‘Laporan Laba Rugi’). Elemen-elemen itu disebut dengan “AKUN” (account).
Saya akan jelaskan lebih lanjut sambil belajar menjurnal.

Prosedur Menjurnal Yang Benar (dan Mudah)

 

Katakanlah bukti transaksi sudah ada ditangan anda, yaitu berupa surat pinjaman dari bank. Perusahaan meminjam uang sebesar Rp 250,000,000 dari bank. Bagaimana membuat jurnal atas transaksi ini?
Untuk menjurnal, ada 3 (tiga) tahapan langkah analisa yang harus dilewati:
Langkah-1. Identifikasi: AKUN mana yang terlibat dalam transaksi ini? Perhatikan contoh format NERACA sebelumnya. Pinjaman dari bank tergolong utang maka akun yang terlibat adalah akun ‘Utang’ Uang yang diterima dari bank akan dimasukan ke kas, maka akun lainya yang terlibat adalah akun ‘Kas’. Sehingga ada 2 akun yang terlibat dalam transaksi ini, yaitu: Utang dan Kas
Langkah-2. Identifikasi: Bertambah atau berkurang? untuk masing-masing akun yang terlibat, apakah nilai akun tersebut akan menjadi bertambah atau berkurang, akibat dari transaksi yang akan anda jurnal? Akun ‘Utang’ sudah pasti bertambah, di sisi lainnya akun ‘Kas’ juga bertambah.
Langkah-3. Hitung: berapa nilai akun yang terlibat akan bertambah atau berkurang? Masing-masing Rp 250,000,000.
Kesimpulan analisa: akibat dari transaksi tersebut, akun ‘Utang’ bertambah Rp 250,000,000, dan akun ‘Kas’ juga bertambah Rp 250,000,000.
Lalu, jurnalnya?
Dari contoh format NERACA sebelumnya diketahui bahwa akun ‘Kas’ masuk kelompok ‘AKTIVA’, dan akun ‘Utang’ masuk kelompok ‘KEWAJIBAN’. Selanjutnya perhatikan bagan prosedur di atas. Disana disebutkan bahwa:

• Pada Aktiva: catat ‘Debit’ jika nilainya bertambah, atau catat ‘Kredit’ bila nilainya berkurang. Dalam contoh kasus ini kas bertambah sehingga dicatat di ‘Debit’.
• Pada Kewajiban: Catat ‘Debit’ jika nilainya berkurang, atau catat ‘Kredit’ bila nilainya bertambah. Dalam contoh kasus ini utang bertambah, sehingga dicatat di ‘kedit’.

Dengan demikian, maka jurnalnya: Debit akun ‘Kas’ sebesar Rp 250,000,000 dan Kredit akun ‘Utang’ sejumlah senilai yang sama. Saya biasa menuliskannya dengan cara:
[Debit]. Kas = Rp 250,000,000
[Kredit]. Utang = Rp 250,000,000
Mudah sekali. Bisa? Pasti bisa Jangan khawatir, anda tidak akan jadi gila, saya sendiri butuh 10 tahunan untuk menguasainya. Dan sekarang? Bukannya jadi gila, malahan saya bisa menjurnal transaksi keuangan apapun jenisnya dengan tingkat kesalahan mendekati nol!

10 Negara Yang Mengendalikan Emas Dunia

Emas, saat ini, telah menjadi cadangan utama devisa. Di sisi lainnya, harga emas kian melambung dan tidak ada tanda-tanda penurunan. Langkah agresif bank central di AS dan Eropa membuat permintaan emas kian meningkat. Negara mana saja yang memiliki cadangan emas tertinggi di dunia, saat ini?
Sebuah media yang berfokus meliput perkembangan pasar ekuitas, 24/7 Wall St., menganalisa, bagaimana peringkat kepemilikan emas dibandingkan dengan “gross domestic product” (GDP) masing-masing negara besar—dan bagaimana angka perbandingan tersebut dibandingkan dengan 10 negara pemilik cadangan emas terbesar di dunia, dengan menggunakan data yang dirilis oleh World’s Gold Council.
Yang mengagetkan dari hasil analisa tersebut, seperti dilaporkan oleh 24/7 Wall St., ternyata GDP tidak selalu berbanding lurus dengan cadangan emas di suatu negara. Inggris misalnya, dengan GDP $2.43 trilyun dan menduduki peringkat ke-7 dunia, ternyata hanya menduduki peringkat ke-17 dunia dalam jumlah cadangan emas dengan bobot hanya 310.3 ton.

Belajar Akuntansi: Mulai Dari Mana (Bag-1)

Kalau mau belajar akuntansi untuk pertama kalinya, sebaiknya dari mana mulainya? Ini pertanyaan yang lumrah dan sering diajukan, tetapi sungguh sulit untuk dijawab. Memang ada syllabus dalam setiap sekolah, kampus atau tempat kursus yang khusus mempelajari Akuntansi. Tetapi, apakah syllabus itu sungguh-sungguh mampu memberi petunjuk yang dapat membuat setiap pelajar atau mahasiswa untuk mengerti Akuntansi dengan mudah?
Entahlah. Limabelas tahun perjalanan karir saya di bidang Akuntansi, cukup memberi saya gambaran betapa lemahnya syllabus Akuntansi yang banyak tersedia saat ini. Entah asal-asalan atau terlalu bertele-tele hingga hanya meninggalkan kebingungan bagi banyak bahasiswa.
Hal itu jelas tampak ketika saya merekrut pegawai Akunting, dimana kebanyakan dari mereka (terutama yang baru lulus) masih bingung hanya untuk mengklasifikasikan transaksi keuangan, apalagi untuk menjalankan proses Akuntansi yang sesungguhnya.

Elemen Dasar Posisi Keuangan dan Persamaan Akuntansi

Pemahaman tentang prinsip-prinsip pembukuan dan akuntansi sangat penting bagi siapa saja yang tertarik untuk berkarir di bidang Akuntansi dan Keuangan—termasuk para pelaku pebisnis. Pada dasarnya, tujuan pembukuan dan akuntansi tiada lain untuk memberikan informasi mengenai posisi keuangan suatu usaha atau bisnis. Informasi posisi keuangan sangat dibutuhkan oleh pemilik, manajer, kreditur, termasuk lembaga pemerintah (Ditjen Pajak, Bea Cukai dan lembaga pemerintah lainnya).
Seseorang yang melakukan aktifitas pencatatan atau perekaman transaksi-transaksi dalam suatu usaha di Indonesia disebut sebagai Pegawai Pembukuan (kadang hanya disebut Pegawai Akunting), atau Bookkeeper dalam bahasa Inggris. Sedangkan untuk proses mengklasifikasikan dan meringkas transaksi bisnis dan menafsirkan efek-efeknya biasanya dilakukan oleh seorang Akuntan. Sehingga secara ringkas bisa dikatakan bahwa proses pencatatannya dilakukan oleh seorang pegawai Pembukuan, sedangkan interpretasinya dilakukan oleh seorang Akuntan.

Kuis Undian Berhadiah EPSON L300 & SAMSUNG Galaxy Tab 2.70 | DL: 31 Januari 2013

Dapatkan satu unit Printer Epson L300 & SAMSUNG Galaxy Tab 2.70 secara gratis dengan mengikuti kuis undian yang diadakan oleh EPSON Indonesia.

ATURAN MAIN YANG BERLAKU DALAM PROMO INI:
1.  Peserta adalah warga negara Indonesia yang berdomisili di Indonesia dengan usia minimum 15 tahun.
2.  Karyawan PT Epson Indonesia beserta keluarganya tidak diperkenankan mengikuti promo ini.
3.  Seorang peserta dapat mendaftar secara berulang dengan menggunakan akun facebook dan alamat email yang sama dalam rentang waktu antar pendaftaran selama 4 jam.
4.  Semakin sering Anda mendaftar dan membagi (share) promo ini, kesempatan Anda untuk menang semakin besar.
5.  Anda dapat memperbesar peluang untuk memenangkan promo ini dengan membagi referral link Anda ke teman Anda melalui media sosial manapun (twitter, facebook, dsb). Setiap mendaftar akan mendapatkan referral link yang berbeda, Anda bebas menggunakan referral link manapun yang Anda miliki.
Poin referral baru didapatkan ketika referral link Anda diklik oleh seseorang dan orang tersebut akhirnya bergabung dalam promo ini.

Referral link bisa Anda salin setelah Anda menekan tombol DAFTAR.
6.  Penentuan pemenang dilakukan dengan sistem undian.
7.  Keputusan pemenang tidak bisa diganggu gugat kecuali ditemukan adanya pelanggaran atau kecurangan yang dilakukan oleh pemenang.
8.  Promo periode II ini berlangsung hingga 31 Januari 2013.
9.  Pengumuman pemenang akan dilakukan selambat-lambatnya 4 Februari 2013.

Semua MLM itu Penipu Terutama MELIANATURE dan DBS

Semua MLM itu Penipu Terutama MELIANATURE dan DBS 

Gini Sob Gw Pernah DiProspek Buanyak MLM tapi menurut GW Dari Semua Penipu Tersebut CUMAN MELIANATURE + DBS PULSA YG BERPRINSIP KAYAK ANJINK....
Sekarang mereka berkedok HAK USAHA padahal TIDAK ada LAPAK yang di USAHAKAN

ini KEANJINGAN MELIANATURE :
kita hitung" matematika sederhana saja
-Biaya Daftar : 580rb/hak usaha dengan rincian 30rb uangdaftar + 550 harga produk
-Dapat : 7 produk, Harga Satu Produk: 100rb
Dengan Demikian kita dianggap dapat keuntungan sebesar 700rb - 580rb = 120 rb
PADAHAL
Jika Kita Sudah Menjadi Member Harga Sebernarnya Cuman 75rb/pcs produk....
jadi harga seharusnya adalah : 75rb x 7 = Rp 525rb
Kesimpulannya kita DI TIPU 55rb Jika Mendaftar... Anjink Ga MLM kyk gitu???

DBS Apalagi... Modus Penipuan Lebih Parah...
INVEST 7 hak Usaha Sebesar 1,5juta dijamin Dalam Sekejap Dapat 3 juta...
Tapi Saat Tanya Kapan Dapatnya??
Mereka Ga bisa pastiin Dan Berkata TDK TAU itu Tergantung Sistem DI KOMPUTER alias DI ACAK
Segera Deh aneh JAWAB Oke Aku bergabung tapi "GA TAU JUGA KAPAN BAYARNYA"
dan yang KOYOLNYA lagi katanya " Di tgh-tgh alfamart dan indomart disana ADA DBS MART dan itu jadi milik anda.... SEKARANG SAYA TANYA ADA GA DI KOTA KALIAN SEMUA DBS MART???
GOBLOK kali itu orang" MLM... ANJINK semua itu

INFO SILAHKAN LIHAT DI MELIANATURE.com

sumber :  

www.kaskus.co.id/showthread.php%3Ft%3D13645653+melia+nature+penipu&hl=id&client=firefox-a&gl=id&prmd=imvns&strip=1

Melia Nature Penipu

Sistem MLM setan Melia Nature  

Testimoni meghindari perangkap dari Sales Melia Nature 

 Menjadi member Melia pun kerap kali menghalalkan berbagai macam cara..lihat testimoninya

Mungkin yang paling rugi dari pengaruh buruk MNI adalah keluarga ane gan. Awalnya adek ane ikutan pacarnya yang sudah duluan dirospek MNI, pertama-tama sih gak ada yang mencurigakan sampe akhirnya adek ane udah mulai erbohong dan mulai ngambil duit ane. betul juga ada yang bilang bahwa mereka jadi pinter berbohong dan janji manis, motornya digade entah buat apa (padahal baru ane cat ulang), motor nyokap, rumah warisan, dan duit ane sekitar 20 jt raib (dicolong lewat ATM, tau aja lagi no pin nya). ane baru sadar ketika kakak-kakaknya ama nyokap ane pada ngomong ke ane
setiap kali ditanya selalu berkelit dan bilang bakalan diganti sama yang lebih baru.
kasihan juga sih ngeliatnya, mereka jadi tinggi angan dan suka menghayal. proses cuci otak yang sangat luar biasa gan

kalo ada yangv tau cara nyadarin mereka kasi tau ane gan
mohon dengan sangat 

 

sumber:: http://enallifestyle.blogspot.com/2012/08/melia-nature-penipu-ulung.html

Mempercepat Kinerja BlackBerry

Research in Motion
AGAR smartphone BlackBerry bekerja dengan lancar ternyata ada tipsnya loh. Mau tahu? Baca artikel berikut ini. Tips berlaku untuk semua tipe.

1. Lepas baterai

Usahakan lepaskan baterai dari tubuh ponsel setiap 2-3 hari sekali. Diamkan selama 1-2 menit. Cara ini berfungsi untuk menghapus sisa-sisa file yang tidak terpakai akibat proses chatting atau browsing.

2. Clear log

Bersihkan log dengan cara menekan tombol ALT+L G L G. Setelah hasil log muncul pada layar, tekan tombol logo BlackBerry. Pilih clear log atau bersihkan log. Tekan delete.

3. Cleaning Memory

Bersihkan memori. Langkah-langkahnya ialah options, security options, cleaning memory. Lalu telak tombol logo BlackBerry dan pilih clean now.

4. Host routing table

Lakukan 2-3 hari sekali. Caranya, pilih options, advanced options, host routing table. Setelah itu tekan tombol logo BlackBerry. Pilih register now.

5. Diagnostic test

Dengan cara ini akan terlihat apakah BlackBerry terkoneksi dengan baik. Mulai dari PIN dan register email. Caranya, pilih options, mobile network. Setelah itu tekan logo BlackBerry, diagnostic test dan tekan lagi tombol logo BlackBerry.

Kemudian pilih RUN dan biarkan proses bekerja hingga muncul keterangan completed. Jika gagal dan pada layar muncul tulisan abort, ulangi dari langkah pertama. (*/OL-14)

sumber: mediaindonesia.com

[Posted with iBlogger from my iPhone]

Cara Mempercepat Browsing Internet

SAAT Anda menelusuri web, kecepatan browsing terpengaruh hal-hal seperti browser yang telah terbuka, jenis data yang diunduh dan kemacetan umum dari modem dan komputer.

Namun tidak sulit untuk mempercepat kinerja browsing. Berikut ini langkah-langkah yang harus Anda lakukan:

1.Tutup semua web browser aktif dan jendela browser web, kecuali browser web yang sedang Anda gunakan.

2.Tutup semua program pengunduhan atau P2P (peer-to-peer) untuk mengarahkan lalu lintas komunikasi informasi.

3.Restart modem DSL dengan mencabut dan memasangkannya kembali. Atau mencoba me-reset tombol pada modem.

4.Restart komputer.(technologytipsandtricks/*/X-13))

sumber: mediaindonesia.com

[Posted with iBlogger from my iPhone]

Nasi Bikin Gemuk kalau......

TAK sedikit orang yang memilih untuk menghindari nasi karena takut akan menambah berat badan atau membabehayakan kesehtan. Kandungan karbohidratnya ditengarai sebagai alasan untuk dihindari. Tapi, apakah alasan itu memang tepat?

Mari kita lihat lebih dekat apa sebenarnya bahan yang terkandung dalam beras atau nasi. Sebagai contoh berikut penjabaran kandungan gizi dalam 100 gram nasi merah dan nasi putih:

Nasi merah:
1. 77 gram karbohidrat
2. 3,5 gram serat
3. 3 gram lemak
4. 8 gram protein
5. 0,4 miligram thiamin (vitamin B1)
6. 5 miligram niacin
7. 1,5 miligram zat besi
8. 143 mili gram magnesium
9. 223 mili gram kalium

Nasi putih:
1. 80 gram karbohidrat
2. 1 gram serat
3. 0,6 gram lemak
4. 7 gram protein
5. 0,07 mili gram thiamin
6. 1,6 g niacin
7. 0,8 miligram zat besi
8. 25 miligram magnesium

Seperti yang dapat dilihat dari informasi gizi di atas, nasi kaya akan nutrisi sehingga akan bermanfaat besar bagi kesehatan. Nasi tidak menggemukkan jika dimakan dalam porsi sedikit. Bahkan, nasi merupakan sumber vitamin dan mineral.

Di sisi lain, semakin hari konsumsi nasi merah sebagai pengganti nasi putih semakin populer saja. Penelitian membuktikan bahwa orang yang mengonsumsi beras merah memiliki berat badan lebih kecil jika dibandingkan dengan orang yang mengonsumsi nasi putih.

Adapun sisi negatif dari konsumsi nasi yakni mungkin kadar indeks glikemiknya yang tinggi sehingga meningkatkan tingkat gula darah dalam tubuh. Maka itu, tak mengehrakan bila nasi tidak dianjurkan bagi mereka yang memiliki masalah gula. Selain itu, nasi bila diolah sebagai nasi goreng atau dikombunasikan dengan makanan menggemukkan lainnya pasti akan menambah berat badan sehingga menambah beberapa kilogram pada tubuh Anda. (Pri/OL-06)

sumber:mediaindonesia.com

[Posted with iBlogger from my iPhone]

Garam Bikin Bodoh

JIKA Anda penyuka makanan asin, tetapi tidak suka berolahraga, patut untuk diketahui bahwa sebuah studi terbaru menunjukkan bahwa makan banyak garam tanpa disertai berolahraga bisa membuat otak menjadi bodoh.

Menurut data dari studi Longitudinal Study on Nutrition and Successful Aging, ditemukan adanya korelasi kuat antara asupan natrium, aktivitas fisik rendah, dan penurunan fungsi otak sesuai dengan usia. Faktor itu pun semakin menguat setelah dimasukkan faktor-faktor lain seperti tingkat pendidikan dan pola makan secara keseluruhan.

Para peneliti memang tidak mengklaim bahwa garam bertanggung jawab untuk mengikis materi abu-abu pada otak, tapi mereka melihat garam bisa menurunkan kondisi kesehatan secara keseluruhan. Sodium terkait dengan tekanan darah dan otomatis berdampak pada kesehatan tulang dan kesehatan jantung secara keseluruhan. Ditambah pula, garam telah terbukti menyebabkan tekanan darah tinggi.

Di sisi lain, ini juga bisa menjadi kabar baik bagi mereka yang rajin beraktivitas fisik. Menurut para peneliti, olahraga mendukung asupan garam bagi tubuh, kata peneliti utama Carol Greenwood, seorang ilmuwan gizi di Toronto. "Orang-orang yang aktif secara fisik akan terlindungi dari asupan sodium mereka. Yang penting adalah menjaga integritas dari sistem kardiovaskular. Manfaat olahraga akan terlihat lebih besar daripada efek negatifnya dari garam," jelasnya seperti dikutip dari Blisstree Editor, Selasa (30/8).

Dr David Katz, Direktur Studi Medis Kesehatan Masyarakat di Universitas Yale menambahkan, "Hal ini cukup beralasan bahwa orang yang lebih aktif dan bugar, dengan demikian sehat secara keseluruhan, lebih baik dalam 'menahan' potensi bahaya dari sodium daripada yang kurang." (Pri/OL-06)

sumber:mediaindonesia.com

[Posted with iBlogger from my iPhone]

Tips Update OS BlackBerry

Bingung cara upgrade OS BlackBerry? Sementara BlackBerry Anda sudah terlihat jam pasir atau jam yang berputar-putar terus. Biasanya kalau mau upgrade BlackBerry Anda datang ke toko HP langganan Anda tetapi tidak sempat. Sebenarnya mudah kok mengupgrade OS BlackBerry. Mau tahu caranya? Yuk kita simak tips dari kita dibawah ini

Pertama yang akan kami ingatkan adalah: Dalam mempraktekannya resiko ditanggung sendiri, garansi tidak akan hilang apabila hanya mengupgrade OS BlackBerry, tetapi kemungkin terburuk yang terjadi menjadi tanggungan sendiri. Metode ini sudah kami lakukan beberapa kali sehingga kami membagi tipsnya. Tetapi segala resiko yang menyebabkan BlackBerry Anda hang atau mati total menjadi tanggungan Anda sendiri. Backup sebelum melakukan upgrade



Download software Desktop Manager (DM) ke PC. Biasanya terdapat CD installer yang sudah menjadi bawaan ketika pembelian. Atau kalau mau download yang versi terupdate bisa didownload di sini


Setelah install DM, lanjut install OS installer sesuai dengan tipe BlackBerry Anda. Download OS BlackBerrynya di official site RIM disini. Kalau terasa lambat mendownloadnya bisa juga didownload dari jeruknipis.com, klik disini untuk mendownloadnya. Jangan lupa cari OS paling baru ya, karena biasanya akan ada peningkatan performa dibandingkan versi sebelumnya. Install OS tersebut apabila selesai di download


Setelah download dan diinstall OSnya, jangan lupa hapus file vendor.xml melalui Windows Explorer di folder “C:\Program Files\Common Files\Research In Motion\AppLoader” lalu cari file bernama “Vendor.xml”. delete file tersebut.


Matikan semua network (signal network, wifi dan Bluetooth) sebelum proses upgrade berjalan. Hapus email-email yang tidak begitu penting. Lalu hubungkan BlackBerry ke PC dengan kabel data yang terdapat dalam box di pembelian. Apabila terjadi permintaan update OS, cancel saja terlebih dahulu. Dan apabila ditanyakan password, masukan password yang Anda set di BlackBerry Anda. Sebaiknya dalam proses ini Password di nonaktifkan terlebih dahulu. Lalu lihat BlackBerry Anda, apakah ditanyakan ingin menjadikannya sebagai mass storage device? Pilih No.


Pilih Backup untuk membackup data-data BlackBerry Anda. Supaya apabila terjadi sesuatu yang tidak diinginkan Anda masih menyimpan datanya. Perlu diingat, backup tidak membackup Memory card Anda. Lakukan backup memory card Anda secara berkala tanpa menggunakan DM.


Selesai Backup, masuk ke application, apabila berjalan dengan baik silahkan pilih aplikasi apa saja yang ingin diinstall dengan mengklik tanda (+) untuk menambah aplikasi atau (x) untuk meremove aplikasi tersebut. Untuk tulisan yang abu-abu dengan status “required” tidak bisa diremove karena itu adalah bagian OS nya. Setelah selesai memilih, klik “apply”. Ikuti instruksi selanjutnya hingga upgrade berjalan dengan sendirinya.


Setelah selesai, maka akan pemberitahuan bahwa BlackBerry Anda sudah selesai di upgrade. Silahkan tutup DM dan lepaskan kabel data dari PC. Nyalakan signal network agar BlackBerry Anda aktif.


Jangan melakukan chatting di BBM karena BBM Anda sedang merestore grup BBM (bila ada), foto-foto dan status. Ditakutkan ketika langsung digunakan chatting akan terjadi reinvite atau grup BBM tidak bisa balik. Tunggu kurang lebih ½ jam baru Anda gunakan kembali. Hubungkan dengan menggunakan bantuan WiFi apabila BlackBerry dan layanan BIS Anda support koneksi WiFi.


Apabila terjadi gagal upgrade, ulangi langkah ke 6. Siap-siap re-install OSnya.


Mudah kan? Gak perlu lagi Anda datang ke toko HP langganan Anda. Yang penting Anda mempunyai keberanian untuk melakukannya.Untuk melakukan dengan Desktop Manager 5.0 sebenarnya kurang lebih sama caranya, tetapi hanya tampilan berbeda dan ada sedikit yang berbeda pada fitur. Tetapi pada dasarnya kurang lebih sama.

Ingat! Jangan lupa Backup terlebih dahulu dan lakukan dengan resiko sendiri..:)



Sumber:jeruknipis.com

[Posted with iBlogger from my iPhone]

RIM Rilis Blackberry App World 3

Kata pepatah “Lebih baik terlambat dari pada tidak sama sekali”, dan hal inilah yang dilakukan RIM saat ini. RIM akhirnya meninggalkan program lamanya dan meluncurkan versi 3.0 resmi mereka dengan mengupgrade App World.

Beberapa perubahan yang terdapat di App World 3.0 adalah home screen yang di desain ulang, ikon diperbaharui, MyWorld download folder dan kemampuan untuk berbagi aplikasi melalui jaringan pesan sosial anda.

Mau coba mendownloadnya? silahkan buka appworld Anda apabila Anda belum mendownloadnya, otomatis akan di beritahukan untuk mendownloadnya. Apabila belum memiliki App World silahkan kunjungi dari browser BlackBerry Anda di www.blackberry.com/appworld

Sumber: Jeruknipis.com

[Posted with iBlogger from my iPhone]

Mengatasi Kotoran Burung Di Cat Mobil

MUSIM kemarau umumnya menghadirkan situasi dilematis bagi pemilik kendaraan roda empat. Parkir di bawah terik matahari langsung membuat suhu interior panas, sementara jika dibawah pohon rindang, kita khawatir cat rusak terkena kotoran burung.

Sudah lama diyakini, asam yang terdapat pada kotoran burung dapat menyebabkan kerusakan parah pada permukaan cat kendaraan. Namun sebuah penelitian yang dilakukan oleh AutoGlym di Inggris mengungkapkan bahwa sebenarnya kerusakan cat bukan disebabkan oleh kotoran burung secara langsung. Ia hanya bagian kecil saja dari sebuah masalah.

'Oknum' yang sesungguhnya harus bertanggung jawab adalah sinar matahari. Radiasi cahaya yang dipancarkan membuat cat panas dan memuai bersama kotoran burung. Sinar matahari juga membuat kotoran burung menjadi mengeras ketika mengering.

Ketika matahari terbenam, permukaan cat kendaraan menjadi dingin dan menyusut, terbentuklah bekas disekeliling kotoran burung yang sulit hilang akibat adanya perbedaan karakter antara cat dan kotoran burung saat menyusut akibat proses pendinginan.

Oleh karena itu, ketika burung sudah melakukan 'bisnis'-nya di atas kendaraan Anda, hal yang harus dilakukan adalah sesegera mungkin membersihkan kotoran tersebut. Kain basah adalah senjata ampuh untuk membantu melakukan hal itu.

Untuk menghindari hal itu sebaiknya lindungi mobil Anda dengan penutup khusus mobil (car cover) di tempat yang teduh. Pasalnya, car cover juga bisa menimbulkan masalah lain jika digunakan untuk menutupi kendaraan yang tengah terjemur panas matahari.

Pola jalinan serat kain dari material car cover yang menempel pada bodi kendaraan dapat 'tercetak' pada cat yang memuai dan menjadi lunak akibat panas. Ketika menjadi dingin pola tersebut akan sulit dihilangkan karena sifatnya berubah menjadi permanen. (OL-07)

sumber: mediaindonesia.com

[Posted with iBlogger from my iPhone]

Menjaga Jarak Aman Berkendara

KITA sering mendengar terjadinya kecelakaan lalu lintas yang melibatkan banyak kendaraan (tabrakan beruntun). Baik antar sesama pengendara sepeda motor, sesama mobil atau antara mobil dan motor.

Kecelakaan lalu lintas itu disebabkan banyak faktor. Bisa karena jarak antar kendaraan yang terlalu dekat, rem blong atau tidak pakem, maupun kekurang hati-hatian dan ketidakwaspadaan pengendara dan pengemudi.

Dari semua itu, menjaga jarak antara kendaraan menjadi bagian sangat penting. Sebab, dengan menjaga jarak yang aman antara kendaraan di depan dan belakang, maka risiko terjadi kecelakaan, semaksimal mungkin bisa dihindarkan.

Jarak aman adalah jarak yang harus diambil oleh pengendara di belakang kendaraan di depannya, agar pengendara masih dapat melakukan antisipasi bila terjadi suatu hal yang sifatnya mendadak, tanpa membahayakan pengguna jalan lain.

Menjaga jarak aman sangat penting untuk menghindari bahaya kecelakaan atau tabrakan beruntun. Lalu, berapa jarak aman yang harus diperhatikan oleh pengendara sepeda motor dan pengemudi mobil?

Jarak aman yang harus diambil, tergantung kondisi kendaraan atau situasi jalan itu sendiri, misal keadaan gerimis yang menyebabkan jalan lebih licin. Sebagai pedoman sederhana untuk mengambil jarak aman ini dapat dilihat dari kecepatan kendaraan yang sedang dijalankan.

Misalnya saja, jika kendaraan sedang berjalan dengan kecepatan 70 kilometer per jam, maka jarak aman yang harus diambil setidaknya adalah 70 meter. Demikian juga jika dalam kecepatan 100 kilometer per jam, jarak yang harus dijaga adalah 100 meter.

Lalu bagaimana mengatasi agar kecelakaan bisa dihindari? Jika ingin berpindah jalur, pastikan jarak keadaan dibelakang dan di depan benar-benar aman. Nyalakan lampu isyarat, bergeraklah pada saat yang tepat dengan gerakan tidak memotong. (RO/OL-07)

sumber; mediaindonesia.com

[Posted with iBlogger from my iPhone]

Menurunkan Kolesterol Dengan Kedelai

MASIH pusing dengan kadar kolesterol yang mudah naik? Tenang, mulai kini coba perbanyak makan kedelai dan kacang-kacangan berprotein. Terbukti, orang yang mengikuti pola makan kombinasi makanan berprotein, seperti kedelai, kacang-kacangan, dan kandungan sterol selama enam bulan mengalami penurunan kadar kolesterol lebih drastis ketimbang yang menjalani diet rendah lemak jenuh.

David JA Jenkins MD dari Rumah Sakit St Michael dan University of Toronto melakukan percobaan dengan membandingkan dua jenis diet selama 6 bulan.

Penelitian pun dilakukan dengan melibatkan 351 peserta dengan hiperlipidemia yakni gejala saat seseorang kelebihan kolesterol di dalam darahnya. Penelitian dilakukan di 4 pusat akademik di Kanada yakni Quebec City, Toronto, Winnipeg, dan Vancouver secara acak antara Juni 2007 dan Februari 2009. Peserta menerima rekomendasi diet selama 6 bulan yakni diet rendah lemak jenuh dan diet kacang berprotein

Para peneliti menemukan bahwa kelompok dengan diet kacang berprotein menagalami penurunan kolesterol LDL (kolesterol low-density lipoprotein) hingga 13 persen, sedangkan mereka yang menjalani diet rendah lemak jenuh hanya mengalami penurunan sebesar 3 persen. Studi baru-baru ini dipublikasikan dalam JAMA edisi Agustus 2011. (Pri/OL-06)

sumber: mediaindonesia.com

[Posted with iBlogger from my iPhone]

Menurunkan Kolesterol Dengan Kedelai

MASIH pusing dengan kadar kolesterol yang mudah naik? Tenang, mulai kini coba perbanyak makan kedelai dan kacang-kacangan berprotein. Terbukti, orang yang mengikuti pola makan kombinasi makanan berprotein, seperti kedelai, kacang-kacangan, dan kandungan sterol selama enam bulan mengalami penurunan kadar kolesterol lebih drastis ketimbang yang menjalani diet rendah lemak jenuh.

David JA Jenkins MD dari Rumah Sakit St Michael dan University of Toronto melakukan percobaan dengan membandingkan dua jenis diet selama 6 bulan.

Penelitian pun dilakukan dengan melibatkan 351 peserta dengan hiperlipidemia yakni gejala saat seseorang kelebihan kolesterol di dalam darahnya. Penelitian dilakukan di 4 pusat akademik di Kanada yakni Quebec City, Toronto, Winnipeg, dan Vancouver secara acak antara Juni 2007 dan Februari 2009. Peserta menerima rekomendasi diet selama 6 bulan yakni diet rendah lemak jenuh dan diet kacang berprotein

Para peneliti menemukan bahwa kelompok dengan diet kacang berprotein menagalami penurunan kolesterol LDL (kolesterol low-density lipoprotein) hingga 13 persen, sedangkan mereka yang menjalani diet rendah lemak jenuh hanya mengalami penurunan sebesar 3 persen. Studi baru-baru ini dipublikasikan dalam JAMA edisi Agustus 2011. (Pri/OL-06)

sumber: mediaindonesia.com

[Posted with iBlogger from my iPhone]

BBM Dengan Video Chat

Rumor terbaru baru saja muncul yang mengabarkan rencana QNX BlackBerry yang akan memiliki fitur video chat. Fitur ini akan mendukung kemampuan BlackBerry dalam memaksimalkan fitur BBM, selain BBM Music. Jika rumor ini benar, maka RIM berhasil mendekati inovasi Apple yang sedang membuat Apple FaceTime.

Namun kami masih belum mendapatkan detil bagaimana inovasi tersebut akan diwujudkan. Sementara yang bisa kami bayangkan adalah kemampuan akan mirip dengan Google Talk dengan video chat. Tapi pastinya RIM akan memberikan sesuatu yang berbeda dari kompetitornya, jadi tunggu saja.




sumber:: jeruknipis.com

[Posted with iBlogger from my iPhone]

Tips Jual Beli Rumah

Mungkin ada beberapa dari Anda yang tidak pernah memikirkan untuk berbisnis rumah. Bagaimana mau bisnis rumah, beli rumah saja hingga sekarang belum mampu. Namun jika kita amati, setiap hari selalu saja ada yang mencari rumah, tanah dan ruang usaha untuk disewakan maupun dijual.

Ini artinya peluang usaha rumah atau property sangat bagus dan terbuka lebar buat Anda yang ingin menghasilkan uang dengan cara jual beli rumah. Tentu saja sangat memungkinkan juga buat Anda yang sekedar ingin memiliki rumah.

Pertanyaannya tentu adalah modal yang diperlukan untuk bisnis jual beli rumah macam ini. Ternyata sekarang ini jual beli rumah bisa dilakukan tanpa memerlukan modal dan cukup mudah untuk dilakukan. Apalagi sekarang Anda bisa menggunakan ilmu teknik beli rumah tanpa modal.

Karena harga rumah yang cukup lumayan, maka komisi yang didapat juga cukup besar dan yang paling penting adalah bisnis ini tidak memerlukan tempat. Lha wong yang dijual adalah tempat tinggal.

Selain itu untuk memulai bisnis ini tidak memerlukan banyak keahlian. Hampir semua orang dapat menekuni bisnis ini asalkan mempunyai kesabaran dan keuletan. Memang akan lebih baik jika kita mempunyai kemampuan untuk bernegosiasi .

Apa yang Anda butuhkan dalam jual beli rumah atau properti?

Pertama, anda perlu mengetahui sumber dimana Anda dapat menemukan properti ini

Iklan Baris
Memasang iklan
Agen properti

Dengan Agen property, Anda bisa meminta agen tersebut untuk memberitahu Anda jika ada properti dengan kondisi: harga dibawah harga pasar, terdesak untuk menjual, dan ada return minimal 10%

Menyisir 1 wilayah tertentu
Teman dan kenalan
Bank
Pengadilan
Klub investasi
Profesional
Contoh dari profesional adalah notaris, badan pertanahan, pengacara, petugas pajak, dll

Kedua, yang kita lakukan adalah mencari iklan di koran ataupun majalah yang membahas tentang iklan rumah. Anda dapat juga mendatangi kantor agency real estate misalnya Ray White, Century 21 dll. Yang perlu diperhatikan dalam mencari iklan rumah adalah rumah yang ingin dijual dengan ciri2 tertentu seperti:

Dijual senilai NJOP (biasanya lebih rendah dari harga jual)
Dijual Segera/Cepat
Membutuhkan Uang/Dana
Mau dilelang
Properti usang (seringkali harganya murah)
Properti semacam ini bisa dikatakan properti dengan “kondisi istimewa” karena akan memungkinkan kita untuk melakukan negosiasi yang lebih mudah dengan pemilk properti.

Bila kita telah bertemu dengan pemilk properti maka kita dapat melakukan penawaran dengan harga yang lebih tinggi dari yang diminta. Agak aneh? Memang dan itu disengaja! Mengapa? Karena dengan menaikkan harga dari yang diminta penjual maka kita dapat meminta sesuatu dari pemilik properti.

Misalnya kita minta waktu perpanjangan misalnya 3 bulan atau 6 bulan kemudian baru kita bayar (Sedapat mungkin dilengkapi dengan semacam surat perjanjian antara anda dan sipenjual) .

Setelah anda mendapatkan dokumen persetujuan itu maka kita bisa mulai mencari pembeli sehingga anda tidak perlu mengeluarkan uang atau modal sendiri. Dengan tenggang waktu 3 – 6 bulan tersebut maka anda mempunyai cukup waktu untuk mencari pembeli.

Untuk menjaga agar pemilik tetap hanya “terikat” kepada Anda maka dapat Anda tambahkan dalam perjanjian bahwa anda juga akan “membagi” komisi yang anda terima sebesar 20 – 30 %. Aneh ya? Kenapa tidak, apalagi Anda tidak mengeluarkan modal sepeserpun.

Tentu saja hal ini tidak tanpa kendala. Mencari pembeli dan pemeriksaan dokumen properti bisa menjadi hal yang paling sulit.

Sedikit tips jual beli rumah atau property, kerja sama lah dengan orang yang kompeten dalam hal pemeriksaan dokumen properti sedangkan untuk pemasaran, Anda bisa menggunakan teman atau kenalan Anda.

Anda tertarik dan ingin memanfaatkan peluang usaha dan bisnis jual beli rumah atau properti ini?

sumber: http://teknikbelirumah.com/peluang-usaha/menangkap-peluang-usaha-dan-bisnis-jual-beli-rumah-atau-properti

[Posted with iBlogger from my iPhone]

Tips Membeli Rumah

Membeli rumah murah dengan kondisi bagus tidaklah gampang. Perlu sebuah ketelitian dan kesabaran.

Perlu melakukan survey berulang-ulang. Perlu pembanding dari berbagai tempat. Hal ini dilakukan untuk mencegah agar kita tidak tertipu baik tertipu dalam harga maupun tertipu dalam kondisi fisik rumah tersebut.

Teliti Sebelum Membeli Rumah Murah
Yang perlu kita perhatikan dalam membeli rumah murah
Status rumah tersebut apakah Hak Guna, Hak Milik atau hak Pakai.

Usahakan membeli yang statusnya adalah hak milik, agar kita tidak ribet dengan urusan akte kepemilikan di kemudian hari. Mengecek di badan pertanahan nasional juga perlu dilakukan

latar belakang rumah tersebut. Ini sangat penting karena jangan sampai kita membeli rumah yang mana rumah tersebut permah bermasalah. Misal rumah bekas terjaidnya korban pembunuhan atau ada yang meninggal karena bunuh diri di rumah tersebut
Lokasi rumah yang akan kita beli juga harus menjadi pertimbangan. Rumah di kompleks biasanya lebih nyaman daripada rumah di kampung.

Akses rumah ke jalan protokol, lingkungan sekitar dan beberapa sarana penunjang seperti gorong2 juga perlu ada Kondisi rumah itu sendiri harus menjadi perhatian kita. Cek apakah ada tembok yang retak2, atau kuda2 yang dimakan rayap, lantai yang bergelombang dll

Harga pasaran di daerah rumah itu berdiri harus kita ketahui. jangan sampe kita membeli di atas harga pasaran. Cek di 2-3 lokasi yang berdekatan atau bisa bertanya kepada orang2 yang mengerti tentang harga tanah dan rumah di daerah tersebut.

Membandingkan Harga Dalam Membeli Rumah Murah
Membeli rumah murah bisa dilakukan dengan cara mencari melalui beberapa sumber yang mempromosikan rumah dijual.

Bisa melalu sebuah pameran properti, mencari di situs jual beli seperti berniaga.com ataupun melihat bursa properti. Saat ini kemudahan untuk mencari alternatif dalam membeli rumah murah telah disediakan oleh banyak situs bursa properti. Kita tinggal duduk di depan komputer, mencari rumah atau properti yang kita inginkan dengan kemudahan mencari melalui beberapa kategori. Mulai dari lokasi sampai harga disediakan oleh situs tersebut.

Membeli rumah murah bukan lagi sebuah mimpi asal kita tau cara dan bagaimana mendapatkannya. Jadi jangan takut atau bingung lagi dengan keputusan untuk membeli rumah murah.

sumber: http://luviemelati.com/2011/08/08/tips-membeli-rumah-murah/

[Posted with iBlogger from my iPhone]

Tips Aman Mudik Sepeda Motor

Bagi anda yang ingin mudik menggunakan sepeda motor diimbau untuk selalu berhati-hati. Hal yang dapat menyusahkan sebaiknya tidak perlu dilakukan. Karena, perjalanan mudik menggunakan motor rawan akan kecelakaan.

Direktur Lalulintas Polda Metro Jaya, Komisaris Besar Royke Lumowa menyampaikan beberapa tips dan trik bagi pemudik sepeda motor, di antaranya pengemudi harus mengecek dan ikuti standard safety untuk jarak jauh, pasalnya sepeda motor adalah moda transportasi yang didesain bukan untuk jarak jauh.

Download Film Fast Five / Fast & Furious 5 (2011)

 

 

 

 

Download:
http://www.filesonic.com/folder/10095731
Or:
http://www.wupload.com/folder/403404
Or:
http://uploadstation.com/list/Ay3x7EZ

Free Download Transformers: Dark of the Moon (2011)

 

 The Autobots, led by Optimus Prime, are back in action, taking on the evil Decepticons, who are determined to avenge their defeat in 2009’s Transformers Revenge of the Fallen. In ‘Transformers: Dark of the Moon’, the Autobots and Decepticons become involved in a perilous space race between the U.S. and Russia, and once again human Sam Witwicky has to come to the aid of his robot friends. There’s new characters too, including a new villain in the form of Shockwave, a longtime “Transformers” character who rules Cybertron while the Autobots and Decepticons battle it out on Earth...

Diagnosa Komputer Mati Total

Tentu sangat merepotkan ketika komputer kita tiba-tiba mati atau tampilannya blank, padahal lampu indikator CPU masih nyala. Jika kita mempunyai waktu banyak dalam menyelesaikan perkerjaan mungkin tidak akan menjadi masalah, karena besok atau lusa kita bisa membawa komputer kita ke teknisi komputer. Tetapi jika kita diburu waktu, maka mau tidak mau kita harus mencoba untuk memperbaiki sendiri. Nah kali ini sobatpc.com akan sharing bagaimana cara mendiagnosa komputer yang error atau rusak, baik itu kerusakan yang ditandai dengan tidak tampilnya gambar apapun atau blank sampai dengan komputer yang mati total.

Untuk mendiagnosa penyebab kerusakan komputer blank atau mati total, kita bisa melakukan beberapa pengecekan seperti dibawah ini:

Usaha Warnet

Pernah menolak tawaran menjadi pegawai bank, Salman Azis Alsyafi justru keukeuh menjalani bisnis. Sarjana Komputer Universitas Indonesia ini membuktikan dirinya sukses berbisnis warnet.

Motivasi saya terjun dalam bisnis adalah karena ingin mengeksplorasi daya imajinasi dan kemampuan saya tanpa dibatasi oleh sistem yang sudah ada. Sebab, saya orang yang senang menciptakan hal-hal baru yang bermanfaat bagi banyak orang," ujar Salman Azis Alsyafdi, pemilik usaha dan waralaba Warnet Gue.

Warnet Gue yang berlokasi di kawasan BSD, Serpong, berbeda dengan warnet lainnya. Sebab, Salman melengkapi Warnet Gue dengan fasilitas servis dan penjualan komputer. Namun, fokusnya tetap pada game on line dan sangat digemari oleh anak-anak. Warnet Gue juga menyediakan layanan makanan dan minuman. Harapannya, para pelanggan betah berlama-lama berada di warnetnya. "Ini strategi untuk meningkatkan omset," ujar pria kelahiran Jakarta,11 Februari 1986 itu.

Jadi Jutawan Berkat Bisnis Aplikasi Android

Android adalah sistem operasi mobile yang dikembangkan dengan versi modifikasi dari Linux yang saat ini dikembangkan oleh Google. Sebagai software berbasis open source, Android menyediakan ribuan aplikas gratis yang bisa dimiliki dengan mudah.

Ternyata, saat ini bisnis aplikasi android mulai dilirik oleh masyarakat. Salah satunya, adalah Ibnu Sina alumnus Institut Teknologi Bandung (ITB) yang berbisnis aplikasi Android hingga kini menjadi jutawan.

Ibnu menuturkan, berawal dari aplikasi android berupa kamus, semakin berkembang hingga mencapai 70 ribu per-download. Setiap bulan, uang yang dihasilkannya bisa mencapai rata-rata Rp 3 juta.

Sehatkan Tubuh dan Pikiran Jalani Puasa

BAGI umat muslim, berpuasa satu bulan lamanya dipercaya akan membuahkan hasil manis. Tak hanya akan mendapatkan pahala, dengan berpuasa insya Allah tubuh pun akan menjadi sehat. Bagaimana cara menjalani puasa agar sehat lahir batin?

1. Persiapkan mental
Untuk mempersiapkan diri, jangan lupa berdoa meminta kekuatan selama berpuasa.

Siapkan pikiran dan semangat untuk berpuasa. Pikirkanlah tentang maksud dan tujuan puasa dalam Alquran supaya kita paham apa yang akan diperoleh dari usaha ini.

2. Puasa bagi ibu hamil
Hubungi dokter jika gerakan-gerakan bayi berubah ketika berpuasa saat hamil. Situs The Baby Center menyarankan bahwa pada kehamilan terutama bila dikombinasikan dengan bekerja yang rentan dengan stress, disarankan agar ibu tidak memaksakan diri. Bila mengalami pusing, penglihatan sakit atau kabur, segeralah berbuka lalu kunjungi dokter. Hindari kegiatan berlebihan selama puasa dan beristirahat ekstra untuk membuat segalanya lebih mudah.

3. Persiapkan tubuh
Kurangi asupan kopi seminggu sebelum puasa untuk menghindari gejala kecanduan. Makan dengan dengan menu seimbang sebelum melakukan puasa untuk mempersiapkan tubuh. Disarankan makan makanan tinggi karbohidrat sebelum berpuasa karena zat tersebut terikat dengan air dalam menyediakan sumber energi bagi tubuh. Hindari minuman tinggi kafein karena bisa menyebabkan sakit kepala dan mual.

4. Makan bertahap
Berbuka puasa dengan jus buah dilanjutkan dengan makanan padat. Bebukalah dengan makanan yang mudah dicerna seperti buah dan minuman manis hangat. Setelah diselingi salat Magrib, makanlah makanan dengan menu seimbang disertai minum banyak air. (Pri/OL-06)

sumber: mediaindonesia.com

[Posted with iBlogger from my iPhone]

Air Maintenance Technology (AMT) Sistem Pemelihara Tekanan Angin Ban dari Goodyear

MEMELIHARA tekanan angin ban sesuai dengan kebutuhan dapat meningkatkan usia ban dan menghemat bahan bakar. Sayangnya pemilik kendaraan hanya memeriksakan ban saat berkendara jarak jauh saja.

Produsen ban Goodyear saat ini tengah mengembangkan alat yang selalu menjaga tekanan ban secara otomatis pada tekanan yang tepat. Alat ini diberi nama Goodyear's Air Maintenance Technology (AMT).

Seluruh perangat elektronik dan komponen mekanis ada di dalam ban itu sendiri, sementara sedangkan dayanya diambil dari gerakan putaran roda. AMT memonitor tekanan udara di setiap ban dan menggunakan pompa mini mengambil udara yang diperlukan.

Goodyear tidak menyebutkan apakah sistem ini dapat mengurangi tekanan udara ketika ban menjadi panas dan kelebihan tekanan. Goodyear juga tidak menjelaskan kapan AMT dapat tersedia untuk keperluan komersial alias dijual bebas.

Namun mereka menyatakan bahwa penelitian telah dipercepat dan merebut dua penghargaan. Pekan ini, kantor departemen energi bidang teknologi kendaraan memberikan penghargaan US$1,5 juta untuk mengembangkan AMT di ban truk komersial.

Hibah lainnya diperoleh Goodyear bulan lalu dari pemerintah Luxembourgh untuk pengembangan kendaraan konsumen.

Meskipun sudah ada sejumlah sistem pemompa ban otomatis, sebagian besar belum sepenuhnya berada di dalam ban dan menggunakan ban itu sendiri untuk memperoleh tenaganya. Kecuali satu SIT system yang dikembangkan oleh CODA.

Mereka memanfaatkan pompa peristaltic yang ada di dalam ban untuk terus menjaga ban kehilangan tekanannya. (OL-07)

sumber: mediaindonesia.com

[Posted with iBlogger from my iPhone]

Susu Cokelat Efektif Merampingkan

JANGAN remehkan kekuatan susu cokelat yang kerap kita disajikan ibunda sejak kita masih kecil. Sebab, tak hanya satu, bahkan banyak penelitian yang menemukan bahwa rasa cokelat pada susu, selain menyehatkan, juga membantu Anda menjadi lebih ramping.

Banyak orang dewasa yang enggan bahkan berhenti meminum susu karena takut akan penambahan berat badan. Padahal menurut studi yang diterbitkan dalam Journal of of Strength and Conditioning Research, minum susu cokelat rendah lemak akan membangun otot, mengurangi lemak, dan meningkatkan daya tahan tubuh.

"Baik atlet professional maupun amatir atlet sama-sama menikmati manfaat pemulihan fisik ketika mereka minum susu cokelat rendah lemak setelah latihan," kata Dr John Ivy, peneliti utama pada studi dari The University of Texas, seperti dikutip dari Care2, Selasa (12/8).

"Keuntungan yang dirasakan para peserta studi yakni komposisi tubuh yang lebih banyak otot dan sedikit lemak sehingga meningkatkan bentuk fisik secara keseluruhan lebih baik daripada rekan-rekan mereka yang mengonsumsi minuman yang hanya mengandung karbohidrat."

Jika dibandingkan dengan jenis minuman lainnya, mereka yang meminum susu cokelat akan lebih maksimal dalam penyerapan oksigen. Mereka pun terlihat lebih prima kala bersepeda selama empat setengah minggu, melakukan latihan intens lima hari seminggu. Penyerapan oksigen secara maksimal adalah salah satu indikator seorang atlet memiliki daya tahan dan kemampuan untuk melakukan latihan yang berkelanjutan.

Adapun studi ini melibatkan 32 atlet pesepeda laki-laki dan perempuan, baik yang professional maupun amatir.

Meski begitu, Anda perlu mempertimbangkan kandungan gula dalam susu cokelat. Apalagi kita dan anak-anak usia sekolah memiliki otot yang berbeda dan sistem metabolisme berbeda dari para atlet. Juga perlu diingat, terlalu banyak gula bisa menyebabkan obesitas, seperti halnya minuman bersoda.

"Kami memang belum memahami persis mekanisme apa yang menyebabkan susu rendah lemak coklat untuk memberikan manfaat besar bagi atlet," aku Ivy. Namun, lanjutnya, tapi ada sesuatu dalam protein alami dan campuran karbohidrat pada susu yang menawarkan manfaat yang signifikan." (Pri/OL-06)

sumber: mediaindonesia.com

[Posted with iBlogger from my iPhone]

7 Cara Mencegah Mabuk Perjalanan

Berakhirnya masa liburan membuat banyak orang melakukan perjalanan jauh untuk kembali kepada aktivitas mereka masing-masing. Ketika mabuk melanda, setiap orang akan berusaha keras mencari cara mengatasi perasaan mual yang sangatlah menggangu. Berikut adalah 7 cara untuk mencegah mabuk di perjalanan.

1. Minum Antimo


Banyak orang yang mengkonsumsi obat anti mabuk yang pada akhirnya merasakan beberapa dampak yang menakjubkan. Kebanyakan mereka yang mengkonsumsi obat ini tidak merasakan sakit sama sekali sepanjang perjalanan. Di sisi lain, perasaan ngantuk yang melanda akan membuat orang mengantuk dan akhirnya tertidur selama melakukan perjalanan. Banyak orang yang memilih untuk mengantuk daripada harus merasakan mual sepanjang perjalanan.


2. Pertahankan Mata Anda Untuk Memandang Cakrawala


Tips ini seperti mengikuti garis cakrawala yang tampak dari dalam mobil. Dengan melihat jalan di depan Anda sepertinya dapat berhasil dengan baik untuk mengendalikan rasa mual, apakah Anda sedang berada di dalam kendaraan maupun alat transportasi bergerak lainnya. Dengan terus melihat jalan, Anda akan terbantu untuk mengetahui kapan mobil akan berbelok dan ke arah mana. Sehingga Anda dapat menjaga tubuh Anda tetap dalam posisi yang dapat mencegah perut Anda terdorong ke segala arah secara tidak sadar.


3. Jangan Membaca Saat Bepergian Melewati Jalan Berliku


Hanya dengan melirik majalah ataupun buku selama beberapa detik dapat membuat Anda merasa mual. Sama halnya jika Anda bepergian dengan perahu sambil memegang peta untuk mencari arah. Membaca akan membuat Anda benar-benar merasa mual saat sedang berada di dalam kendaraan yang bergerak.


4. Mengisap Permen Peppermint


Kecuali Anda dapat membuat sendiri secangkit teh mint, mengisap permen peppermint merupakan hal terbaik berikutnya. Dengan mengisap permen pedas benar-benar sangat membantu untuk mengurangi rasa mual akibat mabuk perjalanan.


5. Mengunyah Manisan Jahe


Jahe dengan sendirinya akan menyelesaikan sebagian besar masalah perut. Daripada mengunyah jahe yang pahit, lebih baik kunyahlah jahe dalam bentuk manisan maupun permen jahe yang bisa Anda dapatkan dengan mudah di warung-warung sekitar tempat tinggal Anda.


6. Duduk Di Kursi Depan Kendaraan


Kebanyaan orang merasa mual saat harus duduk di bangku belakang mobil, tidak peduli siapa yang mengemudi. Untuk menghindari mabuk, banyak orang yang memilih untuk menyetir kendaraan sendiri atau duduk di kursi depan kendaraan. Hal ini juga sangat membantu untuk mengurangi rasa mual akibat mabuk perjalanan.


7. Miliki Sirkulasi Udara Sebanyak Mungkin


Bukalah jendela atau memutar AC ke posisi “cool” untuk memungkinkan udara beredar dengan cepat melewati Anda. Seringkali yang Anda perlukan hanyalah mengubah udara pengap yang berada di dalam kendaraan untuk membuat Anda merasa lebih baik ketika perasaan mual mulai melanda perut Anda.


Semoga ketujuh tips ini dapat membantu Anda untuk mengurangi rasa mabuk di perjalanan. Jika Anda memiliki tips ampuh tersendiri, silahkan berbagi dengan kami.

sumber:: jawaban.com

[Posted with iBlogger from my iPhone]

7 Tips Terampuh Mendapatkan Nafas Segar Dan Gigi Putih Cemerlang

Jika Anda ingin memiliki nafas yang segar dan seyum yang menawan, Anda perlu memelihara gigi Anda dalam kondisi baik. Hal ini mungkin terlihat sangat sederhana. Kebanyakan dari kita melakukan hal ini dua kali sehari. Dan hal yang mengejutkan adalah banyak orang yang tidak menyikat gigi mereka dengan benar, atau tidak pada waktu yang tepat. Untuk membantu Anda memperoleh senyuman menawan, berikut adalah 7 tips terampuh bagaimana membersihkan gigi Anda dengan baik dan benar. 1. Sikat Di Waktu Yang Tepat Anda harus menyikat gigi minimal dua kali sehari. Tiga kali bahkan lebih baik. Sangatlah penting untuk menyikat gigi Anda di malam hari sebelum Anda pergi tidur sehingga hanya ada sesedikit mungkin bakteri yang akan menyerang gigi Anda di malam hari. Lalu Anda perlu melakukannya lagi di pagi hari untuk menghilangkan plak dan bakteri yang telah berhasil terkumpul selama Anda tidur. Beberapa orang lebih memilih untuk menyikat gigi sebelum sarapan, dan yang lainnya lebih memilih melakukannya setelah sarapan. Anda juga bisa menyikat gigi setelah makan siang, namun menyikat gigi lebih dari 3 kali sehari tidak dianjurkan. Menyikat gigi terlalu sering dapat merusak gusi. 2. Berkumur Saat menyikat gigi, kebanyakan orang cenderung berkumur dengan air untuk menghilangkan pasta gigi. Jauh lebih baik jika Anda tidak melakukan hal ini. Ludahkan saja pasta gigi yang berlebih di mulut. Dengan meninggalkan pasta gigi di mulut akan membentuk lapisan pada fluoride yang membantu mencegah terbentuknya plak dan karenanya mencegah kerusakan gigi. 3. Durasi Yang Tepat Dalam Menyikat Gigi Kebanyaan orang menyikat gigi terlalu lama atau bahkan kurang lama. Idealnya saat Anda menyikat gigi, Anda perlu menyikatnya selama 2-3 menit. Gigi Anda tidak akan benar-benar bersih jika disikat kurang dari 2 menit. Menyikat gigi lebih dari 3 menit tidak akan membuat gigi Anda lebih bersih tapi bisa mengiritasi gusi. 4. Sikat Yang Tepat Saat memilih sikat gigi, hal utama yang harus diperhatikan adalah ukuran kepala sikat dan kekerasan buku sikat. Jika Anda harus berjuang untuk membuka mulut cukup lebar agar dapat menyikat gigi bagian dalam, maka kepala sikat itu terlalu besar untuk Anda. Sikat yang berbulu lunak lebih baik bagi kebanyakan orang karena Anda tidak ingin mengiritasi gusi Anda. Namun bulu sikat harus cukup keras untuk menghilangkan plak dari gigi Anda, tetapi tidak merusak gigi maupun gusi. 5. Menyikat Dengan Cara Yang Benar Dokter gigi merekomendasikan saat menyikat gigi posisi sikat dan gusi terbentuk 45 derajat, dan gerakan melingkar kecil dilakukan di atas masing-masing gigi. Anda pertama-tama harus menyikat permukaan luar gigi dengan menjaga sudut 45 derajat terhadap garis gusi, lalu sikatlah bagian permukaan bawah gigi yang dipergunakan untuk menggigit. Terakhir, sikatlah permukaan gigi bagian dalam dengan menyikat secara vertikal dari bagian depan bulu sikat. 6. Jaga Sikat Tetap Bersih Dan Dalam Kondisi Baik Hal ini penting untuk memastikan bahwa Anda cukup bersih membersihkan sikat gigi saat Anda menyikat ggi Anda. Ingatlah bahwa bakteri juga berkembang biak di sikat gigi Anda sehingga sangatlah penting untuk memastikan Anda membersihkannya dengan baik sebelum dan setelah digunakan. Uap air yang tersisa di sikat juga dapat memicu bakteri untuk berkembang biak sehingga setelah Anda selesai membersihkan sikat, kibaskan air yang menempel sebanyak mungkin. Ketika bulu pada sikat Anda mulai melengkung, saatnya untuk mengganti sikat gigi. Disarankan untuk mengganti sikat gigi 3-4 bukan sekali. Setiap kali bulu sikat mulai melengkung, maka sikat yang dipakai akan menjadi kurang efektif. 7. Jangan Lupakan Lidah Dan Sela Gigi Saat menyikat gigi, sangatlah sulit bagi bulu sikat Anda menjangkau sela gigi. Padahal di tempat inilah makanan biasanya terselip, yang akan mengalami pembusukan dan memungkinkan bakteri untuk berkembang sehingga menyebabkan gigi membusuk. Cara terbaik untuk mencegah hal ini adalah dengan flossing. Hal ini harus dilakukan setiap hari dengan benang ggi wax jika gigi Anda berdekatan, atau dengan benang gigi yang lebih kuat jika Anda memiliki tepian gigi yang kasar. Akhirnya, sungguhlah baik untuk menjaga gigi Anda tetap bersih namun jangan lupakan untuk menyikat lidah Anda juga saat Anda menyikat gigi untuk mencegah bakteri berkembang dan menjaga nafas Anda tetap segar. Itulah 7 tips yang tersedia bagi Anda. Pasti banyak di antara Anda yang tidak menyadari ada begitu banyak hal yang harus dilakukan saat melakukan aktivitas sederhana ini. Bahkan jika Anda sudah tahu mengenai semua hal ini, tidak ada salahnya bukan untuk diingatkan faktor yang penting? Sumber: jawaban.com